Tutte le informazioni su Apple Fitness+

Quando ti abboni ad Apple Fitness+, ottieni l'accesso a un catalogo di allenamenti, inclusi spinning, forza, tapis roulant (corsa e camminata), yoga e molto altro. Le tue metriche, come la frequenza cardiaca e le calorie bruciate vengono condivise da Apple Watch su iPhone, iPad o Apple TV mentre ti alleni e si sincronizzano con la tua attività quotidiana quando termini un allenamento.
Puoi anche seguire delle meditazioni guidate di 5, 10 o 20 minuti pensate per aiutarti a sviluppare una routine di meditazione regolare e migliorare il tuo benessere interiore.
Apple Fitness+ richiede Apple Watch Series 3 o modelli successivi con watchOS 7.2 o versione successiva e uno dei seguenti dispositivi Apple: iPhone 6s o versione successiva con iOS 14.3 o versione successiva, iPad con iPadOS 14.3 o versione successiva, o Apple TV 4K o Apple TV HD con tvOS 14.3 o versione successiva.
Utilizza l'ultima versione di iOS, iPadOS, watchOS o tvOS per usare tutte le nuove funzionalità.
Nota: Apple Fitness+ non è disponibile in tutti i paesi o in tutte le zone.

Scegliere un allenamento
Quando arriva il momento di allenarsi, hai molte opzioni. Per aiutarti nella scelta, puoi visualizzare i dettagli di ciascun allenamento, come la playlist e il genere musicale correlati, se l'allenamento dispone di sottotitoli ed eventuali attrezzature che potrebbero servirti, ad esempio i pesi o un materassino. Puoi anche visualizzare l'anteprima dell'allenamento prima di iniziare.

Trovare un allenatore
Ciascun allenatore Apple Fitness+ si distingue per lo stile unico della musica, dell'allenamento e degli esercizi, dando un tocco personale e unico. Puoi leggere la biografia di ogni allenatore e visualizzare un elenco dei rispettivi allenamenti nell'app Fitness.

Visualizzare le statistiche
Durante l'allenamento, monitora i progressi per ciascuno dei tuoi anelli, oltre a frequenza cardiaca e calorie bruciate, direttamente su iPhone, iPad o Apple TV.
Anche gli allenamenti Cycling, HIIT, Rowing e Treadmill presentano la barra performance, con un confronto delle tue metriche con quelle di altre persone che hanno svolto l'allenamento in precedenza. Quante più calorie bruci, tanto più alto sarà il tuo punteggio sulla barra performance. La tua posizione sulla barra performance viene salvata nel riepilogo dell'allenamento, assieme alle altre metriche.
Per iniziare, consulta Abbonarsi ad Apple Fitness+, Sfogliare gli allenamenti Apple Fitness+ e le meditazioni e Iniziare un allenamento Apple Fitness+.
Scarica la guida: Apple Books