Surveiller des informations de santé importantes avec l’Apple Watch Ultra
Votre Apple Watch Ultra peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, suivre les informations importantes relatives à votre cœur, enregistrer la prise de vos traitements et effectuer le suivi de votre cycle menstruel. Elle vous encourage également à vous laver les mains.
Donner la priorité à son sommeil
Grâce à l’app Sommeil sur l’Apple Watch Ultra, vous pouvez créer un programme de sommeil, définir un objectif de durée de sommeil et consulter l’historique de vos dernières nuits. Vous pouvez même voir la durée estimée de vos phases de sommeil paradoxal, lent ou profond, et vérifier l’heure à laquelle vous vous êtes potentiellement réveillé. Pendant que vous dormez, l’Apple Watch Ultra surveille également des mesures sur votre oxygène sanguin, votre fréquence cardiaque, la durée de votre sommeil, votre fréquence respiratoire et votre température au poignet. Pour commencer, ouvrez l’app Sommeil sur votre Apple Watch Ultra et suivez les instructions à l’écran. Portez ensuite votre montre au lit. L’Apple Watch Ultra s’occupe du reste.
Recevoir des notifications de santé cardiovasculaire
Vous pouvez activer les notifications de l’app Fréquence cardiaque 
sur votre Apple Watch Ultra, afin qu’elle vous avertisse en cas de fréquence cardiaque faible ou élevée ou d’un rythme irrégulier évocateur d’une fibrillation auriculaire (FA). Si l’on vous a déjà diagnostiqué une FA, vous pouvez activer l’historique de FA pour consulter une estimation de votre fréquence d’arythmie cardiaque. Vous pouvez également activer des alertes en cas de faible niveau de santé cardiovasculaire.
Garder le contrôle de ses traitements
L’app Traitements vous aide à surveiller vos traitements, vos vitamines et vos compléments. Ajoutez simplement vos traitements à l’app Santé sur votre iPhone et enregistrez chaque prise sur votre Apple Watch Ultra.
Se laver les mains soigneusement
Activez « Lavage des mains » pour que votre Apple Watch Ultra vous encourage à vous laver les mains pendant 20 secondes, la durée recommandée par les organisations de santé mondiales. Votre montre peut également vous indiquer si vous ne vous êtes pas lavé les mains dans les minutes qui suivent votre retour à la maison.
Suivre le cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi de cycle 
pour enregistrer des informations quotidiennes concernant votre cycle menstruel. Votre Apple Watch Ultra utilise ces informations pour fournir des prédictions de règles et de période de fertilité. Pour améliorer les prédictions, l’app Suivi de cycle peut non seulement utiliser les données que vous avez enregistrées, mais également les données sur votre fréquence cardiaque. Si vous portez l’Apple Watch Ultra chaque soir pendant que vous dormez, l’app peut utiliser votre température au poignet pour améliorer les prédictions des règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives.
Remarque : la fonctionnalité permettant de recevoir des estimations d’ovulation rétrospectives n’est pas disponible partout.
Vous voulez en savoir plus ? Commencez par consulter les rubriques Surveiller son sommeil avec l’Apple Wtach, Vérifier sa fréquence cardiaque, Surveiller ses traitements sur l’Apple Watch Ultra, Configurer Lavage des mains sur l’Apple Watch Ultra et Utiliser Suivi de cycle sur l’Apple Watch Ultra.