Ajuster les objectifs de ses anneaux Activité sur l’iPhone
Vous pouvez modifier vos renseignements médicaux personnels, ajuster vos objectifs Activité et personnaliser les objectifs de vos anneaux Activité selon le jour de la semaine. Vous pouvez également mettre vos anneaux Activité en pause et les reprendre à tout moment.
Mettre à jour ses renseignements médicaux
Accédez à l’app Forme
sur votre iPhone.
Touchez votre photo ou vos initiales en haut à droite.
Touchez « Renseignements médicaux », touchez un champ pour le modifier, puis touchez OK.
Modifier les objectifs de ses anneaux Activité
Vous pouvez modifier vos objectifs quotidiens pour chacun de vos anneaux Activité. Vous pouvez également personnaliser les objectifs de vos anneaux Activité pour chaque jour de la semaine.
![L’écran Programme de l’objectif « Bouger » de l’app Forme avec des boutons permettant d’augmenter ou de diminuer l’objectif Bouger pour chaque jour de la semaine.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/fr_FR/b7c5d6b01aeadc3631fe6d3fe82c526f.png)
Accédez à l’app Forme
sur votre iPhone.
Touchez les anneaux Activité, puis touchez
en regard d’un anneau Activité.
Touchez l’une des opérations suivantes :
Ajuster l’objectif pour aujourd’hui : Définissez un objectif temporaire pour votre anneau Activité juste pour aujourd’hui.
Ajuster le programme de l’objectif : Personnalisez l’objectif de vos anneaux Activité pour chaque jour de la semaine.
Si vous personnalisez votre objectif, touchez Programme dans le coin supérieur droit.
Touchez
ou
pour ajuster l’objectif.
Lorsque vous avez terminé, touchez « Modifier l’objectif [activité] pour aujourd’hui » ou « Définir le programme de l’objectif [activité] ».
Chaque lundi, vous recevez un résumé de ce que vous avez accompli la semaine passée, et vous pouvez ajuster vos objectifs pour la semaine à venir. Des objectifs sont suggérés en fonction de vos résultats de la semaine précédente.
Mettre ses anneaux en pause
Si vous avez besoin de souffler, vous pouvez mettre vos anneaux Activité en pause pendant une période allant jusqu’à 90 jours et les reprendre à tout moment, sans jamais interrompre votre série de trophées.
![L’écran de mise en pause des anneaux dans l’app Forme, avec des options de mise en pause des anneaux Activité.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/fr_FR/ada29098f63a027469a1151ceb6aaf11.png)
Accédez à l’app Forme
sur votre iPhone.
Touchez les anneaux Activité, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Mettre en pause les anneaux ».
Touchez une durée ou l’option Personnalisée pour définir la durée de votre choix.
Lorsque vous avez fini, touchez OK.
Pour reprendre vos anneaux, touchez les anneaux Activité, puis touchez « Reprise des anneaux ». Pour modifier la durée de mise en pause de vos anneaux, touchez « Modifier la mise en pause », définissez une durée personnalisée, puis touchez Définir.