Lire des sons en arrière-plan sur Mac
Vous pouvez lire des sons apaisants, comme celui de l’océan ou de la pluie, pour couvrir les bruits environnants indésirables et vous permettre de vous concentrer ou de vous reposer.
Sur votre Mac, choisissez le menu Pomme
dans la barre latérale, puis sur Audio à droite. Vous pouvez être amené à faire défiler vers le bas.Accédez à « Sons en arrière-plan », activez « Sons en arrière-plan », puis réglez les options suivantes :
Son en arrière-plan : Cliquez sur Choisir, puis cliquez sur le nom du son que vous souhaitez configurer comme son en arrière-plan.
Cliquez sur le bouton Télécharger
en regard du nom d’un son pour en télécharger une version de haute qualité sur votre Mac. Vous devez être connecté à Internet.Pour supprimer un son téléchargé, cliquez sur le bouton Corbeille
en regard du nom du son, puis cliquez sur Supprimer. Un extrait du son sera disponible pour être utilisé comme son en arrière-plan.Volume des sons en arrière-plan : Faites glisser le curseur pour augmenter ou diminuer le volume du son en arrière-plan.
Pour désactiver les sons en arrière-plan lorsque votre Mac n’est pas en cours d’utilisation : Désactivez automatiquement les sons en arrière-plan lorsque votre Mac est en veille, l’économiseur d’écran est activé ou lorsque l’écran est verrouillé.
Astuce : vous pouvez également lire des sons en arrière-plan directement depuis le bureau en ajoutant le module Écoute à la barre des menus ou au centre du contrôle. Choisissez le menu Pomme 
dans la barre latérale, puis activez « Afficher dans la barre des menus » ou « Afficher dans le centre de contrôle » sous Audition à droite (vous devrez peut-être faire défiler la page vers le bas). Cliquez sur l’icône Audition 
dans la barre des menus ou dans le centre de contrôle pour lancer et arrêter la lecture de sons en arrière-plan, changer le son en cours de lecture et régler le volume.