Surveiller un exercice sur l’Apple Watch
Ajuster l’Apple Watch lors d’un exercice
Votre Apple Watch vous permet de réaliser toutes sortes d’actions pendant votre exercice. Pendant votre exercice, vous pouvez effectuer l’une des actions suivantes :
Suivre vos progrès : Levez le poignet pour afficher les statistiques de votre exercice, notamment l’anneau des objectifs, le temps écoulé, le rythme moyen, la distance parcourue, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Aucun anneau ne s’affiche si vous n’avez pas défini d’objectif. Faites tourner la Digital Crown pour afficher des vues d’exercice supplémentaires, qui peuvent inclure des informations sur les segments, la puissance et l’altitude. Vous pouvez également recevoir un retour audio en lien avec des alertes clés et la progression de vos anneaux d’activité. Pour activer ou désactiver le retour audio, ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch, touchez Exercice, puis touchez « Retour audio ».Marquer un segment de votre exercice : Touchez deux fois l’écran pour afficher un segment de votre exercice. Les statistiques de cet exercice s’affichent brièvement. Pour consulter les statistiques de tous vos segments une fois l’exercice terminé, ouvrez l’app Forme sur votre iPhone, touchez « Plus de détails » à côté d’Historique, touchez l’exercice souhaité, puis faites défiler l’écran vers le bas.
Danser pendant votre exercice : Pendant un exercice, balayez vers la gauche vers l’écran À l’écoute pour choisir de la musique et contrôler le volume de vos écouteurs Bluetooth. Pour choisir une playlist qui se lancera automatiquement lorsque vous commencerez votre exercice, ouvrez l’app Apple Watch sur votre iPhone, puis touchez Ma montre. Touchez Exercice, Playlist Forme, puis choisissez une playlist. Consultez la rubrique Ajouter une playlist Forme.
Remarque : la musique ou tout autre son que vous écoutez déjà lorsque vous commencez votre exercice ne s’interrompt pas.
Changer de vue pendant un exercice
Commencez un exercice, puis faites tourner la Digital Crown pour faire défiler les vues d’exercice.
Personnaliser les vues d’exercice
Les vues d’exercice disponibles varient en fonction de l’exercice en cours. Les exercices de cardio proposent par défaut un plus grand nombre de vues d’exercice. Vous pouvez cependant modifier certaines d’entre elles afin de les adapter à votre style d’entraînement.
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.Faites tourner la Digital Crown pour sélectionner l’exercice que vous souhaitez faire.
Touchez
, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez Préférences.Touchez « Vues de l’exercice ».
Faites défiler les vues d’exercice, puis touchez Inclure en regard des mesures à afficher lors de l’exercice.
Pour sélectionner les mesures qui s’affichent dans les deux premières vues d’exercice, touchez
de l’ensemble « Mesures » ou « Mesures 2 », touchez une mesure, puis choisissez une autre mesure.
Astuce : sur les modèles d’Apple Watch Ultra, les ensembles « Mesures » et « Mesures 2 » affichent quatre mesures par défaut. Vous pouvez néanmoins en ajouter une cinquième. Choisissez un exercice, touchez Préférences, puis touchez « Vues de l’exercice “[exercice]” ». Touchez dans la vignette « Mesures » ou « Mesures 2 », puis touchez le champ vide en bas de la liste pour choisir une autre mesure.