Surveiller la fréquence cardiaque avec les AirPods Pro 3

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone.

2. Accédez à l’app Réglages sur votre iPhone.

3. Touchez le nom de vos AirPods en haut de l’écran.

4. Activez ou désactivez « Fréquence cardiaque ».

Vous pouvez consulter vos données de fréquence cardiaque en temps réel dans l’app Santé sur l’iPhone ou l’iPad.

1. Portez au moins l’un de vos deux AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone ou iPad.

   Siri : Demandez par exemple à Siri, “Quelle est ma fréquence cardiaque ?”

2. Accédez à l’app Santé sur votre iPhone ou iPad.

3. Touchez en bas à droite, touchez Cœur, puis touchez « Fréquence cardiaque ».

   Les données de votre fréquence cardiaque sont recueillies sur les AirPods Pro 3 et affichées dans le graphique.

Pour découvrir comment épingler les données de votre fréquence cardiaque et plus encore dans l’app Santé, consultez la rubrique Consulter les données dans Santé sur l’iPhone ou Consulter les données dans Santé sur l’iPad.

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone.

   Remarque : les AirPods Pro 3 prennent en charge la surveillance de la fréquence cardiaque lorsque vous ne portez qu’un seul de vos AirPods.

2. Accédez à l’app Forme  ou toute autre app d’activité physique sur votre iPhone.

   Remarque : lorsque vous utilisez une app d’exercice physique tierce pour la première fois, donnez-lui l’autorisation de lire les données relatives à la fréquence cardiaque et pour lire et enregistrer les exercices. Cette étape est uniquement nécessaire lors de votre première utilisation de l’app de sport avec l’app Santé d’Apple.

3. Démarrez votre exercice dans votre app de sport.

   Votre fréquence cardiaque s’affiche dans l’app pendant votre session.

   Si la fréquence cardiaque s’affiche sous forme de traits ou est grisée, cela signifie que vos AirPods Pro 3 ne parviennent pas à bien lire les données. Vérifiez l’ajustement de vos AirPods Pro 3 et assurez-vous qu’ils sont connectés, puis réessayez.

4. Pour mettre fin à la surveillance de votre fréquence cardiaque dans l’app, arrêtez votre exercice.

   Vous pouvez consulter les données de votre fréquence cardiaque issues de votre exercice physique dans votre app de sport ou dans l’app Santé.

Lorsque vous utilisez l’app Forme , les AirPods Pro 3 mesurent votre fréquence cardiaque en continu pendant votre exercice. Si votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas, vérifiez les réglages de vos AirPods ainsi que leur ajustement.

Les données de fréquence cardiaque et de détection des mouvements des AirPods Pro 3, ainsi que les données disponibles sur votre iPhone (telles que la localisation, le baromètre et les informations de santé), sont utilisées pour estimer les calories que vous avez dépensées.

Si vous portez une Apple Watch et les AirPods Pro 3 pendant votre exercice, l’appareil qui a recueilli les données de fréquence cardiaque les plus précises au cours des cinq dernières minutes est sélectionné comme source.

Les données de fréquence cardiaque et de détection des mouvements des AirPods Pro 3 sont envoyées à votre iPhone pour calculer des mesures telles que les calories dépensées, les pas et la distance parcourue dans le cadre de votre activité quotidienne. Pour obtenir les meilleures mesures, essayez l’une des méthodes suivantes :

• Vérifiez leur ajustement : si les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 ne sont pas en contact direct avec la peau de l’intérieur de votre oreille, cela peut impacter la qualité des données recueillies. Consultez la rubrique Utiliser confortablement les AirPods Pro.

  Remarque : la taille d’embout correcte pour l’isolation acoustique et celle pour la mesure de la fréquence cardiaque peuvent être différentes. Assurez-vous d’avoir choisi la bonne taille afin que les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 soient en contact avec la peau de l’intérieur de votre oreille. Consultez la rubrique Choisir la taille d’embout la plus adaptée.

• Maintenez les données de votre app Santé à jour : Vos données de l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad, comme votre taille, votre poids, votre genre et votre âge, ainsi que les données de fréquence cardiaque et de détection des mouvements des AirPods Pro 3 sont utilisées pour calculer le nombre de calories que vous dépensez, et plus encore. Consultez la rubrique Utiliser l’app Santé sur votre iPhone ou iPad de l’assistance Apple.

• Nettoyez vos AirPods : pour obtenir le meilleur suivi de votre fréquence cardiaque, nettoyez régulièrement vos AirPods Pro 3. Consultez l’article Comment nettoyer vos AirPods Pro de l’assistance Apple.

• Tenez compte des facteurs environnementaux : Le froid peut réduire la circulation sanguine dans l’oreille et rendre les mesures du capteur de fréquence cardiaque moins précises. Par exemple, lors d’un entraînement par temps froid, la perfusion cutanée dans l’oreille peut être trop faible pour permettre une mesure.

• Vérifiez l’état de votre oreille et toute modification : La présence de cérumen, d’humidité, de troubles cutanés ou de piercings autour de l’oreille peut nuire au contact entre le capteur et la peau. Des bijoux métalliques, en particulier ceux liés aux piercings, peuvent également altérer les performances du capteur. Si vous portez des bijoux près de la zone où se placent les AirPods Pro 3, essayez de les retirer temporairement pour voir si la mesure s’améliore.

• Tenez compte des différences individuelles : La circulation sanguine cutanée (le débit sanguin sous la peau) varie fortement d’une personne à l’autre, et dépend de l’environnement ainsi que du niveau d’activité. Dans l’oreille, cette circulation peut évoluer selon ces facteurs et influencer les performances du capteur.