Afficher les détails et commencer un exercice ou une séance de méditation dans Apple Fitness+
Vous pouvez commencer un exercice ou une séance de méditation Apple Fitness+ à partir de votre iPhone ou iPad. Lorsque vous avez commencé un exercice, vous pouvez le mettre en pause et le reprendre à tout moment, et consulter un résumé d’exercice à la fin.
Commencer un exercice ou une séance de méditation sur l’iPhone ou l’iPad
Accédez à l’app Forme
sur l’iPhone ou l’iPad, puis (sur l’iPhone) touchez Fitness+.Choisissez un exercice ou une séance de méditation.
Pour en savoir plus sur les programmes d’exercice, les suggestions intelligentes et plus encore, consultez la rubrique Trouver des exercices et des séances de méditation dans Apple Fitness+.
Avant de commencer l’exercice ou la séance de méditation, vous pouvez visionner un aperçu de l’activité, afficher les morceaux mis en avant dans l’exercice ou la séance de méditation, parcourir les exercices associés, et plus encore.
Touchez « C’est parti ! » pour commencer l’exercice ou « Commençons » pour commencer la séance de méditation.
Pour diffuser votre exercice ou votre séance de méditation sur un appareil AirPlay, comme un téléviseur ou un HomePod, touchez l’écran durant l’exercice, touchez
, puis choisissez une destination.Touchez
sur l’iPhone, l’iPad ou l’Apple Watch.Après un court compte à rebours, l’exercice ou la séance de méditation commence.
Remarque : Si vous commencez un exercice sur tapis de course choisissez Courir ou Marcher pour obtenir les mesures les plus précises.
Si vous ne portez pas votre Apple Watch, vous pouvez tout de même commencer l’activité, mais vos mesures (telles que les calories brûlées) ne sont pas recueillies. Touchez « S’entraîner sans Apple Watch » pour commencer l’exercice.
Si vous portez vos AirPods Pro 3, vos Powerbeats Pro 2 ou un moniteur de fréquence cardiaque tiers compatible Bluetooth®, vous pouvez commencer l’activité et consulter des mesures telles que votre fréquence cardiaque, les calories dépensées et la barre de dépense. Touchez « S’entraîner sans Apple Watch » pour commencer l’exercice. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Surveiller la fréquence cardiaque pendant les exercices avec les AirPods Pro 3 du guide d’utilisation des AirPods.
Astuce : dans les exercices, le coach situé à gauche montre des changements pour vous donner des options, comme une version à faible impact ou une amplitude de mouvement réduite.
Commencer un exercice ou une séance de méditation sur l’Apple TV 4K
Accédez à l’app Forme
sur l’Apple TV 4K.Sélectionnez un exercice ou une séance de méditation n’importe où dans l’app Forme.
Avant de commencer l’exercice ou la séance de méditation, vous pouvez visionner un aperçu de l’activité, afficher les morceaux mis en avant dans l’exercice ou la séance de méditation, parcourir les exercices associés, et plus encore.
Sélectionnez « C’est parti ! » pour commencer l’exercice ou « Commençons » pour commencer la séance de méditation.
Lorsque vous le souhaitez, sélectionnez le bouton Lecture qui s’affiche ou touchez
sur votre appareil connecté.Après un court compte à rebours, l’exercice ou la séance de méditation commence.