Étalonner votre Apple Watch pour améliorer la précision des applications Exercice et Activité

Vous pouvez étalonner votre Apple Watch afin d’améliorer la précision des mesures de la distance parcourue, de votre vitesse et de vos calories brûlées. L’étalonnage de votre montre vous permet également de déterminer votre niveau de forme et votre foulée, ce qui améliore le calcul des données si le GPS est limité ou non disponible.

Vérifier vos réglages

Pour vous assurer que votre Apple Watch peut accéder à toutes les informations nécessaires, vérifiez les réglages suivants sur votre iPhone :

  1. Sur votre iPhone, ouvrez l’app Réglages.
  2. Appuyez sur Confidentialité et sécurité > Service de localisation. 
  3. Assurez-vous que le service de localisation est activé.
  4. Faites défiler vers le bas, puis touchez Services système. 
  5. Assurez-vous que l’option Étalonnage déplacements est activée.
    Écran Services système sur l’iPhone.
  6. Appliquez ensuite les étapes ci-dessous.

Étalonner votre Apple Watch

  1. Apple Watch au poignet, placez-vous dans un endroit dégagé et ouvert, profitant d’une bonne réception GPS, et sous un ciel clair.
  2. Si vous possédez une Apple Watch Series 2 ou modèle ultérieur, seule votre montre est nécessaire.* Si vous disposez d’une Apple Watch Series 1 ou modèle antérieur, munissez-vous de votre iPhone pour bénéficier du GPS. Tenez votre iPhone dans une main, ou fixez-le à l’aide d’un brassard ou d’une ceinture.
  3. Ouvrez l’app Exercice, puis appuyez sur Marche (plein air) ou Course (plein air). Pour définir un objectif avant de démarrer, touchez Icône des points.
    Exercice de type Marche (plein air) sur Apple Watch avec un bracelet blanc.
  4. Marchez ou courez, à votre rythme normal, pendant environ 20 minutes.

Si vous ne disposez pas de suffisamment de temps pour terminer l’exercice, vous pouvez répartir ces 20 minutes de course ou de marche sur plusieurs séances. Si vous vous exercez à différents rythmes, il est conseillé de procéder à un étalonnage de 20 minutes pour chacun de ces rythmes.

Lorsque vous courez ou marchez en extérieur en utilisant les étapes ci-dessus, votre Apple Watch continue d’étalonner l’accéléromètre via la mémorisation de la longueur des pas à différentes vitesses. L’étalonnage peut également contribuer à améliorer la précision du calcul des calories perdues des autres exercices dans l’app Exercice. C’est également le cas avec l’estimation des calories, des distances, des mouvements et des exercices dans l’application Activité. 

Amélioration de la précision des apps Exercice et Activité

Vos informations personnelles, comme votre taille, votre poids, votre sexe et votre âge, permettent, entre autres, à l’Apple Watch de calculer le nombre de calories que vous brûlez. Découvrez comment mettre à jour vos informations personnelles.

Réinitialisation de vos données d’étalonnage

Pour réinitialiser vos données d’étalonnage, procédez comme suit :

  1. Sur votre iPhone, ouvrez l’app Watch.
  2. Accédez à l’onglet Ma montre, puis touchez Confidentialité > Réinit. l’étalonnage de Forme. 
    Réglages de confidentialité sur un iPhone

* L’Apple Watch Ultra, Series 8 et SE (2e génération) utilisent le GPS intégré de l’Apple Watch, même lorsque votre iPhone est à proximité. Pour préserver l’autonomie de la batterie, les modèles d’Apple Watch plus anciens utilisent le GPS de votre iPhone lorsqu’il est disponible.

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