Configurer « Temps d’écran » pour vous sur l’iPhone

Avec « Temps d’écran », vous pouvez définir des restrictions et des limites de temps d’utilisation de vos apps, planifier un temps d’arrêt et plus encore. Vous pouvez modifier ces réglages ou les désactiver à tout moment.

Définir un temps d’arrêt

Vous pouvez bloquer les apps et notifications lorsque vous souhaitez ne pas passer de temps devant des écrans.

Accédez à Réglages > Temps d’écran.
Touchez « Activer “Temps d’écran” », touchez Continuer, puis « Cet iPhone est à moi ».
Touchez « Temps d’arrêt », puis activez « Temps d’arrêt ».
Sélectionnez « Tous les jours » ou « Personnaliser les jours », puis définissez les heures de début et de fin.

Définissez des limites d’app

Vous pouvez définir une limite de temps pour une catégorie d’apps (par exemple, les jeux ou les réseaux sociaux) et pour certaines apps.

Accédez à Réglages > Temps d’écran.
Si vous n’avez pas encore activé « Temps d’écran », touchez « Activer “Temps d’écran” », touchez Continuer, puis touchez « Cet iPhone est à moi ».
Touchez « Limites d’app », puis « Ajouter une limite ».
Sélectionnez une ou plusieurs catégories d’app.
Pour définir des limites pour certaines apps, touchez le nom de la catégorie pour afficher toutes les apps correspondantes, puis sélectionnez les apps pour lesquelles vous souhaitez définir une limite. Si vous sélectionnez plusieurs catégories ou apps, la limite de temps définie s’applique à l’ensemble des éléments sélectionnés.
Touchez Suivant, puis définissez la durée d’utilisation autorisée.
Pour définir une durée pour chaque jour, touchez « Personnaliser les jours », puis définissez des limites pour des jours précis.
Pour définir une limite pour d’autres apps ou catégories, touchez « Choisir des apps », puis répétez l’étape 5.
Une fois les limites définies, touchez Ajouter pour revenir à l’écran « Limites d’app ».

touchez « Limites d’app » sur l’écran « Limites d’app » pour désactiver temporairement toutes les limites d’app. Touchez une catégorie puis « Limite d’app » pour désactiver temporairement la limite d’une catégorie spécifique. Touchez une catégorie, puis « Supprimer la limite » pour supprimer la limite de cette catégorie.

Définir des limites de communication

Vous pouvez bloquer des communications entrantes et sortantes (y compris des appels téléphoniques, des appels FaceTime et des messages) provenant de contacts spécifiques sur iCloud, à tout moment ou pendant certaines périodes.

Si vous n’avez pas déjà activé Contacts sur iCloud, accédez à Réglages > [votre nom] > iCloud, puis activez Contacts.
Accédez à Réglages > Temps d’écran.
Si vous n’avez pas encore activé « Temps d’écran », touchez « Activer “Temps d’écran” », touchez Continuer, puis touchez « Cet iPhone est à moi ».
Touchez « Limites de communication », puis effectuez l’une des opérations suivantes :
- Pour limiter les communications à tout moment : Touchez « Pendant le temps d’écran », puis sélectionnez « Contacts uniquement », « Contacts et groupes avec au moins un contact » ou « Tout le monde ».
- Pour limiter les communications pendant le temps d’arrêt : Touchez « Pendant le temps d’arrêt ». Ce réglage est défini sur l’option que vous avez sélectionnée pour « Pendant le temps d’écran ». Vous pouvez modifier le réglage en le définissant sur « Contacts spécifiques ».
  Si vous sélectionnez « Contacts spécifiques », touchez ensuite « Choisir parmi mes contacts » ou « Ajouter un contact » pour sélectionner les personnes avec lesquelles vous souhaitez autoriser les communications pendant le temps d’arrêt.

Si une personne qui est actuellement bloquée par vos réglages « Limite de communication » essaie de vous appeler (par téléphone ou FaceTime) ou vous envoie un message, ses communications n’aboutiront pas.

Si vous essayez d’appeler ou d’envoyer un message à quelqu’un qui est actuellement bloqué par vos réglages « Limite de communication », son nom ou son numéro s’affiche en rouge avec une icône de sablier et vos communications n’aboutissent pas. Si la limite s’applique uniquement au temps d’arrêt, vous recevez un message « Limite de temps ». Vous pouvez reprendre la communication avec le contact une fois que le temps d’arrêt a pris fin.

Pour reprendre la communication avec des contacts qui sont bloqués par vos réglages « Limite de communication », modifiez les réglages en suivant les étapes décrites ci-dessus.

Choisir les apps que vous souhaitez toujours autoriser

Vous pouvez spécifier les apps que vous souhaitez pouvoir utiliser à tout moment (par exemple, en cas d’urgence), même pendant un temps d’arrêt.

Accédez à Réglages > Temps d’écran.
Si vous n’avez pas encore activé « Temps d’écran », touchez « Activer “Temps d’écran” », touchez Continuer, puis touchez « Cet iPhone est à moi ».
Touchez « Toujours autorisées », puis ou en regard d’une app pour l’ajouter à la liste « Apps autorisées » ou la supprimer de celle-ci.

Définir des restrictions relatives au contenu et à la confidentialité

Vous pouvez bloquer un contenu inapproprié et définir des restrictions pour les achats dans l’iTunes Store et l’App Store.

Accédez à Réglages > Temps d’écran.
Si vous n’avez pas encore activé « Temps d’écran », touchez « Activer “Temps d’écran” », touchez Continuer, puis touchez « Cet iPhone est à moi ».
Touchez « Restrictions relatives au contenu et à la confidentialité », activez « Restr. cont & conf », puis touchez des options pour définir des limites relatives au contenu des achats iTunes Store et App Store, à l’utilisation des apps, aux classements du contenu, etc.
Remarque : pour éviter de modifier le volume maximal lors de l’utilisation d’écouteurs, touchez « Diminuer les sons forts », puis sélectionnez « Ne pas autoriser ». Consultez la rubrique Limiter le volume des écouteurs.
Vous pouvez également définir un code à saisir pour pouvoir modifier les réglages.

Pour partager vos réglages et rapports « Temps d’écran » sur tous vos appareils, vérifiez que vous êtes connecté avec le même identifiant Apple et que l’option « Partager entre les appareils » est activée.

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Guide d’utilisation de l’iPhone