Premiers pas avec Forme sur l’iPhone
Utilisez l’app Forme sur l’iPhone pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Vous pouvez suivre votre progression, afficher des exercices terminés et partager votre activité avec d’autres personnes. Et lorsque vous vous abonnez à Apple Fitness+, vous pouvez accéder à un catalogue de différents exercices et différentes séances de méditation guidée.

Suivre ses efforts au quotidien
Ouvrez l’app Forme, puis touchez la zone Activité pour voir votre anneau « Bouger », afficher le nombre de pas effectués, définir un objectif Bouger et suivre votre progression au fil du temps.
L’anneau « Bouger » rouge montre le nombre de calories actives brûlées. Et si vous avez une Apple Watch, vous verrez également un anneau « M’entraîner » vert (qui montre combien de minutes d’activité vous avez effectuées à un rythme soutenu) et un anneau « Me lever » (qui montre combien de fois vous vous êtes levé pour vous déplacer au cours de la journée pendant au moins une minute par heure).
Remarque : « Astuces du coach » est disponible dans Apple Fitness+ (disponible dans certains pays et certaines régions uniquement).

Consulter vos tendances
Obtenez un aperçu rapide de vos progrès par rapport à vos objectifs de forme et découvrez l’évolution de vos statistiques au cours des 90 derniers jours par rapport aux 365 derniers jours.

Partager son activité avec des amis
Touchez Partage, puis « Inviter un ami » pour partager votre progression vers vos objectifs sportifs. Vous pouvez voir la mise en évidence des activités de vos amis et recevoir des notifications lorsqu’ils atteignent leurs objectifs, terminent des exercices et plus encore.

Bouger avec Apple Fitness+
Apple Fitness+ propose des exercices pour tous les niveaux ; vous pouvez donc vous mettre au défi, que vous commenciez à peine ou que vous répétiez l’un de vos exercices préférés. Pour commencer, touchez Fitness+ en bas de l’écran.
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