Utilisation de Night Shift sur votre Mac

Des études montrent qu’une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement. Night Shift utilise l’horloge et la fonction de géolocalisation de votre ordinateur pour déterminer l’heure de coucher du soleil dans votre région. Il fait ensuite passer automatiquement les couleurs de votre écran sur des couleurs plus chaudes. Au matin, l’affichage reprend naturellement ses réglages par défaut.

Vérifiez la conformité de votre Mac avec la configuration système requise pour Night Shift, puis procédez comme suit :

1. Choisissez le menu Pomme () > Préférences Système, puis cliquez sur Moniteurs. 
2. Cliquez ensuite sur l’onglet Night Shift.

Programmer : créez une plage horaire personnalisée ou activez automatiquement Night Shift de la tombée de la nuit au lever du soleil.

Manuel : contrôlez Night Shift manuellement.

• Si Night Shift est désactivé, cochez la case pour activer cette option jusqu’à 7 h 00. Si vous disposez d’un calendrier, Night Shift se désactive automatiquement au moment prévu.
• Si le mode Night Shift est activé, décochez la case afin de le désactiver. Si vous utilisez une plage horaire, le mode Night Shift s’active à nouveau à l’horaire prévu.

Température de couleur : faites glisser le curseur pour rendre la couleur plus ou moins chaude lorsque le mode Night Shift est activé. Les températures de couleurs plus chaudes affichent plus de jaune et moins de bleu.

 

Vous pouvez également contrôler le paramètre Manuel depuis le centre de notifications. Cliquez sur l’icône du centre de notifications  dans la barre de menus, ou balayez avec deux doigts le bord droit de votre trackpad vers la gauche. Ensuite, faites défiler l’écran jusqu’au paramètre Night Shift.

Night Shift requiert macOS Sierra 10.12.4 et l’un des ordinateurs Mac suivants, équipé de l’écran intégré ou de l’un des écrans répertoriés ci-dessous :

Ajustement des réglages d’affichage sur votre iPhone, iPad ou iPod touch.