Des études montrent qu’une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement. Night Shift utilise l’horloge et la fonction de géolocalisation de votre ordinateur pour déterminer l’heure de coucher du soleil dans votre région. Il fait ensuite passer automatiquement les couleurs de votre écran sur des couleurs plus chaudes. Au matin, l’affichage reprend naturellement ses réglages par défaut.
Configuration de Night Shift
Vérifiez la conformité de votre Mac avec les exigences système de Night Shift, puis procédez comme suit :
- Choisissez le menu Apple > Réglages système (ou Préférences Système).
- Cliquez sur Écrans.
- Cliquez sur Night Shift.
À partir de là, vous pouvez créer un horaire Night Shift personnalisé, programmer Night Shift pour qu’il s’active automatiquement du coucher jusqu’au lever du soleil, ou activer ou désactiver manuellement Night Shift jusqu’au lever du soleil ou à une heure programmée. Vous pouvez également passer à des tons de couleurs plus ou moins chaleureux lorsque Night Shift est activé. Les températures de couleurs plus chaudes affichent plus de jaune et moins de bleu.
Configuration système requise pour Night Shift
Le mode Night Shift nécessite macOS Sierra 10.12.4 ou une version ultérieure et l’un des ordinateurs Mac suivants, avec leur écran intégré ou l’un des écrans répertoriés ci-dessous :
- MacBook commercialisé à partir de 2015
- MacBook Air commercialisé à partir de 2012
- MacBook Pro commercialisé à partir de 2012
- Mac mini commercialisé à partir de 2012
- Mac Studio commercialisé en 2022
- iMac commercialisé à partir de 2012
- Mac Pro commercialisé à partir de 2013
- Apple Studio Display
- Apple Pro Display XDR
- Écran à DEL Cinema Display d’Apple
- Apple Thunderbolt Display
- Écran 5K UltraFine de LG
- Écran 4K UltraFine de LG