Suivez vos signes vitaux de nuit et de jour avec l’Apple Watch

Passez en revue vos données de santé avec l’app Signes vitaux sur Apple Watch pour obtenir une meilleure compréhension de votre état de santé quotidien.

À propos de l’app Signes vitaux

L’app Vitals vous indique quelles sont vos métriques de santé de nuit et de jour afin que vous puissiez les évaluer d’un seul coup d’œil.¹ Lorsque vous portez votre Apple Watch pendant la journée et pour dormir, l’app Vitals estime certaines métriques de santé de nuit et de jour et établit une plage de valeurs habituelle pour chacune.

L’app Vitals affiche les métriques de santé nocturnes suivantes :

• Fréquence cardiaque

• Fréquence respiratoire

• Oxygène sanguin²

• Température au poignet³

• Durée du sommeil

Si vous avez une Apple Watch Series 12 ou une Apple Watch Ultra 4, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) remplace la durée du sommeil et l’app Vitals affiche également une vue de jour avec ces métriques de santé:

• Fréquence cardiaque au repos⁴

• VFC⁴

Des facteurs tels que vos médicaments, votre altitude, votre consommation d’alcool ou même une maladie peuvent avoir une incidence sur vos mesures. Si plusieurs mesures se trouvent en dehors de votre plage habituelle, vous recevrez une notification le lendemain matin qui vous indiquera les facteurs susceptibles d’avoir causé les valeurs inhabituelles.

Voici ce dont vous avez besoin

• Un iPhone avec la dernière version d’iOS.

• Une Apple Watch avec la dernière version de watchOS.

• Dans la configuration de Sommeil, l’option Suivre le sommeil avec l’Apple Watch et le mode de concentration « Sommeil » doivent être activés.

• Portez votre Apple Watch pour dormir pendant 7 jours afin d’établir votre plage habituelle.

• Assurez-vous que votre Apple Watch est ajustée de manière confortable lorsque vous la portez. Si le bracelet de votre montre est trop lâche, la précision des mesures des lecteurs pourrait être amoindrie.

Afficher un historique de vos signes vitaux de nuit et de jour

Vous pouvez afficher un historique de vos signes vitaux nocturnes sur votre Apple Watch, iPhone ou iPad. Si vous avez une Apple Watch Series 12 ou une Apple Watch Ultra 4, vous pouvez également afficher vos signes vitaux de jour, qui comprennent votre fréquence cardiaque au repos et votre VFC.

Sur Apple Watch

1. Ouvrez l’app Signes vitaux. Vos signes vitaux de nuit s’affichent par défaut.

   

2. Tournez la Digital Crown pour afficher les détails de vos signes vitaux nocturnes, puis touchez une mesure pour en savoir plus.

3. Si vous avez une Apple Watch Series 12 ou une Apple Watch Ultra 4, touchez le bouton Sommeil dans le coin supérieur droit pour voir vos signes vitaux de jour.

   

4. Tournez la Digital Crown pour afficher les détails de vos signes vitaux de jour, puis touchez une métrique de santé pour en savoir plus à son sujet.

5. Pour afficher vos signes vitaux de nuit ou de jour des 7 derniers jours, touchez le bouton du calendrier dans le coin supérieur.

Vous pouvez également toucher « Plus d’infos » pour en savoir plus sur les résultats affichés, sur la signification de vos signes vitaux situées en dehors de votre plage de valeurs habituelle et sur les facteurs liés au mode de vie susceptibles d’influer sur vos résultats.

Sur iPhone ou iPad

1. Ouvrez l’app Santé.

2. Sur votre iPhone, touchez l’onglet Parcourir, puis touchez Signes vitaux. Sur iPad, touchez le bouton de la barre latérale, puis touchez Signes vitaux.

Par défaut, le graphique à barres est réglé sur l’affichage quotidien. Touchez S au haut du graphique pour afficher votre historique de la semaine passée, M pour le mois dernier ou 6M pour les 6 derniers mois. Touchez Show More Vitals Data (Afficher plus de données de signes vitaux) et sélectionnez une catégorie pour consulter des détails supplémentaires.

• Mesures : affichez chaque mesure de santé, ainsi que le nombre de valeurs inhabituelles qui se sont produites pour la mesure au cours de la période sélectionnée.

• États : affichez le nombre de jours pendant lesquels vos signes vitaux se trouvaient dans une plage Élevée, Typical (Habituelle) ou Faible au cours de la période sélectionnée.