Suivre les changements de température du poignet chaque nuit avec l’Apple Watch
L’Apple Watch Series 8 ou un modèle ultérieur et tous les modèles d’Apple Watch Ultra peuvent recueillir des données sur la température du poignet pendant que vous dormez afin de vous fournir des renseignements sur votre bien-être général.
À propos de la température du poignet
Liée à votre température corporelle, la température de votre poignet est mesurée par votre Apple Watch pendant votre sommeil. Votre température corporelle fluctue naturellement et peut varier d’une nuit à l’autre en fonction de votre alimentation, de votre activité physique, de votre consommation d’alcool, de l’environnement dans lequel vous dormez ou de facteurs physiologiques, comme les cycles menstruels et la maladie. Après environ cinq nuits, votre Apple Watch déterminera la température de référence de votre poignet et détectera les changements chaque nuit.
Si vous utilisez le suivi du cycle, votre température au poignet peut également être utilisée pour fournir des estimations d’ovulation rétrospectives et améliorer les prédictions des règles.
Voici ce dont vous avez besoin
Une Apple Watch Series 8 ou une version ultérieure ainsi que tous les modèles d’Apple Watch Ultra.
Sommeil doit être configuré lorsque l’option Suivre le sommeil avec l’Apple Watch est activée.
Le mode de concentration « Sommeil » doit être activé pendant au moins quatre heures par nuit pendant environ cinq nuits.
Afficher les données sur la température de votre poignet
Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone.
Touchez Parcourir, puis Mensurations.
Touchez Température du poignet.
La mention « Données supplémentaires requises » s’affiche en haut de votre graphique pendant la définition de votre valeur de référence. Sous votre graphique se trouve le nombre de nuits restantes avant que les données de température de votre poignet ne s’affichent sous forme de changements par rapport à votre référence. Si vous passez à une nouvelle Apple Watch, il faut environ cinq nuits pour définir votre température de référence de nouveau.
Comment la température de votre poignet est mesurée
L’Apple Watch Series 8 ou un modèle ultérieur et tous les modèles d’Apple Watch Ultra sont dotés de deux capteurs de température, l’un sur le cristal arrière, près de votre peau, et l’autre sous l’écran. Pendant que vous dormez, l’Apple Watch prend des échantillons de votre température toutes les cinq secondes. Cette conception améliore la précision en réduisant les variations causées par l’environnement externe.
Des algorithmes évolués utilisent ensuite ces données pour fournir un agrégat pour chaque nuit que vous pouvez afficher sous forme de changements relatifs par rapport à votre température de référence définie dans l’app Santé.
Désactiver la température du poignet
Sur votre iPhone, ouvrez l’app Watch.
Touchez Confidentialité.
Désactivez Température du poignet.
Informations importantes
Le capteur de température n’est pas un appareil médical; il ne doit pas servir à des fins de diagnostic ou de traitement ni à tout autre usage médical.
Le capteur de température n’est pas un thermomètre et ne peut pas fournir de mesure de la température du poignet sur demande.
Le capteur de température est destiné à des utilisateurs âgés de 14 ans ou plus.
Les données sur la température du poignet peuvent également être modifiées par certains facteurs de physiologie, de mode de vie et d’environnement.
Pour optimiser les résultats, assurez le bon ajustement de votre Apple Watch. Si l’ajustement est trop lâche, cela peut avoir une incidence sur les données sur la température du poignet.
