Teenuse Apple Fitness+ treeningute ja meditatsioonide sirvimine iPhone'is
Rakenduses Fitness aitab teenus Apple Fitness+ leida teil enda jaoks sobiliku treeningu, meditatsiooni või treeningrutiini. Saate sirvida treeninguid või meditatsioone, alustada mitmeosalist treeningprogrammi, sortida ja filtreerida kindlat tüüpi treeninguid või valida oma tegevuste põhjal soovitatud treeningu. Mindful Cooldown-treeningute pikkus on alates viiest minutist ja kõikide teiste treeningute pikkus on alates kümnest minutist ning uusi treeninguid lisatakse pidevalt. Meditatsioonid võivad olla viie, kümne või kahekümne minuti pikkused.
Treeningute sirvimine ja soovituste hankimine
Apple Fitness+ soovitab treeninguid tegevuste põhjal, mida tavaliselt teete rakenduses Fitness , ning ka teie lemmikrakenduste põhjal, mis toimivad koos rakendusega Health. Saate isegi oma rutiinide täiustamiseks uute treenerite ja treeningute soovitusi.

Avage iPhone'is rakendus Fitness, seejärel puudutage Fitness+.
Treeningute ja treenerite sirvimine:
Treeningu tüübi alusel sirvimine: pühkige ekraani ülaservas olevate treeningutüüpide sirvimiseks vasakule või paremale.
Time to walk: valige esitatavad audiotreeningud.
Esiletõstetud treeningute sirvimine: kerige alla soovitud kategooria juurde, näiteks New Workouts, New Meditations, Popular või Simple and Quick.
Sirvimine treeneri alusel: kerige jaotisse Fitness+ Trainers, seejärel puudutage Show All.
More of what you do: sirvige treeningud treeneritega, kellega treenite sageli, ning treeningutüüpe, mida teete tavaliselt teistes rakendusega Health ühilduvates treeningrakendustes.
Try something new: sirvige juba tehtud treeningutega sarnaseid, kuid erinevate treeneritega treeninguid, ning teie rutiini tasakaalustavaid soovitatud treeninguid.
My Library: treeningute üksikasjade või treeningu kokkuvõtte kuvast jaotisse My Library lisatud treeningud. Saate kasutada jaotist My Library oma lemmiktreeningute säilitamiseks, treeningrutiini loomiseks või treeningute salvestamiseks võrguühenduseta esitamiseks.
Meditatsioonide sirvimine ja alustamine
Avage iPhone'is rakendus Fitness, seejärel puudutage Fitness+.
Puudutage Meditation, seejärel valige üks järgmistest toimingutest.
Puudutage mediteerimisseanssi, seejärel puudutage seansi alustamiseks Try It.
Puudutage Filter: valige kindel treener, aeg või teema; puudutage Done; puudutage seanssi, seejärel puudutage seansi alustamise nuppu.
Kui soovite vaadata enne alustamist seansi eelvaadet, siis puudutage Preview.
Mitmeosaliste meditatsiooni- või treeningprogrammide proovimine
Avage iPhone'is rakendus Fitness, seejärel puudutage Fitness+.
Järgige ühte järgmistest juhistest.
Treeningprogrammid: kerige jaotisse Workout Programs, seejärel puudutage Show All.
Meditatsiooniprogrammid: kerige jaotisse Meditation Programs, seejärel puudutage Show All.
Valige programm.
Iga programmi juures on kirjas treeningu tüüp ja osade arv.
Järgige mis tahes järgmisi juhiseid.
Programmi eelvaate kuvamine: video vaatamiseks programmi eesmärkide ja kaasatud treeningtüüpide kohta puudutage Watch the Film. Samuti saate lugeda programmi kohta lisateavet.
Osade lisamine jaotisse My Library: puudutage lisatava osa kõrval
või puudutage kõikide osade lisamiseks jaotisse My Library
.
Programmi osa käivitamine: puudutage loendis jagu, seejärel puudutage treeningu või meditatsiooni alustamise nuppu.
Selleks, et saaksite pidada pärast osa lõpetamist treeningute üle järge, kuvatakse jaotises Next Workout järgmine osa automaatselt, kuid soovi korral saate mis tahes ajal valida mis tahes osa.
Treeningute sortimine ja filtreerimine
Otsitava treeningu leidmise hõlbustamiseks saate sortida ja filtreerida treeninguid tüübi (nt Rowing või Dance), treeneri, treeningu pikkuse, muusikažanri jm alusel.

Avage iPhone'is rakendus Fitness, seejärel puudutage Fitness+.
Valige treeningu tüüp, seejärel valige soovitud toiming.
Treeningute sortimine: puudutage Sort, seejärel puudutage valikut, näiteks Trainer või Time.
Treeningute filtreerimine: puudutage Filter, seejärel valige filter (filtrid), mida soovite rakendada.
Kui te ei saa filtrit valida, siis sellele filtrile vastavad treeningud puuduvad.
Sirvimisel on nende treeningute, mida olete juba teinud, pisipiltide peal linnuke.