Desbloquear y aprobar tu Mac con el Apple Watch
Cuando traes puesto tu Apple Watch, puedes usarlo para desbloquear automáticamente tu MacBook Pro y aprobar acciones de autenticación, como ingresar contraseñas, desbloquear notas y preferencias, y autorizar instalaciones, sin tener que escribir una contraseña. Estas funciones usan encriptación avanzada para proporcionar comunicación segura entre tu Apple Watch y MacBook Pro.
Para usar las funciones “Desbloqueo automático” y “Aprobar con Apple Watch”:
Inicia sesión en tu Mac y Apple Watch con el mismo Apple ID.
Asegúrate de que tu Apple Watch esté desbloqueado y tenga watchOS 3 o posterior para desbloquear automáticamente tu Mac, para aprobar solicitudes de autenticación se requiere watchOS 6.
Activa la autenticación de dos factores (consulta la sección de abajo).
Configurar la autenticación de dos factores para tu Apple ID. Para activar la autenticación de dos factores, ve a menú Apple 
> Preferencias del Sistema > Apple ID > “Contraseña y seguridad” y elige “Configurar autenticación de dos factores”. Consulta el artículo de soporte de Apple “Autenticación de dos factores para Apple ID”.
Asegúrate de que la opción "Desactivar el inicio de sesión automático" también esté activada. No verás esta opción si tienes FileVault activado, pero aun así podrás usar las funciones de desbloqueo automático y aprobar con el Apple Watch.
Configurar "Desbloqueo automático" y "Aprobar con Apple Watch". Inicia sesión en todos tus dispositivos con el mismo Apple ID y después haz clic en el ícono de Preferencias del Sistema 
en el Dock, o selecciona menú Apple > Preferencias del Sistema. Si tu Apple Watch tiene watchOS 6 instalado, haz clic en “Seguridad y privacidad” y luego selecciona "Usa tu Apple Watch para desbloquear apps y tu Mac". Si tu Apple Watch tiene watchOS 3, 4 o 5 instalado, selecciona "Permitir al Apple Watch desbloquear tu Mac" (no puedes aprobar tareas).
Nota: estas funciones sirven sólo cuando el Apple Watch está autenticado con un código. La autenticación del Apple Watch se realiza cada vez que te lo pones, de modo que no es necesario realizar pasos adicionales después de ingresar tu código.
Omitir el inicio de sesión. Acércate a tu MacBook Pro en reposo con el Apple Watch autenticado puesto en la muñeca y levanta la tapa o presiona una tecla para activar tu MacBook Pro. El Apple Watch la desbloqueará de modo que puedas ponerte a trabajar directamente.
Aprobar con el Apple Watch. Si se te solicita una contraseña, haz doble clic en el botón lateral de tu Apple Watch para autenticar tu contraseña en tu Mac. Puedes ver tus contraseñas en Safari, aprobar instalaciones de apps, desbloquear una nota bloqueada y más (requiere watchOS 6).
Obtener más información. Consulta “Desbloquear y aprobar tu Mac con el Apple Watch” en el Manual del usuario de macOS.