Crear un plan personalizado en Apple Fitness+ en el iPhone
En Apple Fitness+, puedes crear un plan personalizado que se adapte a tu horario y te ayude a mantener el rumbo hacia tus objetivos de condición física. Puedes agregar una variedad de actividades a tu plan personalizado, incluyendo HIIT, yoga, ejercicios de fuerza, meditación y más.
Crear un plan personalizado

Abre la app Fitness
en tu iPhone y toca Fitness+.
Para crear tu plan, haz lo siguiente:
Seleccionar tu horario semanal: toca los días en los que quieres realizar un entrenamiento.
Seleccionar la duración total de tus entrenamientos: toca una duración junto a Tiempo total por día.
Seleccionar la duración total de tu plan: toca una duración junto a Duración del plan.
Seleccionar los tipos de actividades que quieres realizar: toca hasta 5 actividades.
Nota: es posible que necesites aumentar la duración total de los entrenamientos y el número de días que quieres entrenar cada semana para incluir más actividades en tu plan personalizado.
Toca Revisar plan y luego realiza cualquiera de las siguientes acciones:
Elegir cuándo inicia el plan: toca una fecha de inicio debajo de Revisar plan.
Cambiar las actividades en tu plan: desliza hacia la izquierda sobre tu planificación semanal para revisar los tipos de actividades que se incluyen en tu plan.
Toca una actividad para cambiar su tipo y configuración, y luego toca Actualizar.
Agregar una actividad a tu plan: si sientes que necesitas agregar una actividad extra a uno de los días de tu plan, desliza hacia la izquierda sobre un día y toca Agregar. Toca la actividad para cambiar su tipo y configuración, y luego toca Actualizar.
Elegir preferencias para coaches y música: toca Coaches o Música debajo de Preferencias para seleccionar los tipos de coaches o géneros musicales que quieres que se incluyan en tu plan.
Cuando termines, toca Crear plan.
Modificar un plan personalizado
Después de crear tu plan personalizado, puedes cambiar las actividades que se programaron para ti según tus preferencias.
Abre la app Fitness
en tu iPhone y toca Fitness+.
Toca Ver plan y realiza cualquiera de las siguientes acciones:
Cambiar el nombre de un plan: toca
y selecciona Renombrar plan.
Revisar los entrenamientos de un plan personalizado: desliza hacia la izquierda para ver todas las actividades programadas para cada semana de tu plan.
Cambiar un entrenamiento por otro: toca
junto a una actividad y toca un entrenamiento diferente para reemplazarlo.
Nota: sólo puedes cambiar entrenamientos en el día en el que están programados.
Iniciar un plan personalizado
Abre la app Fitness
en tu iPhone y toca Fitness+.
Toca ¡Vamos! debajo de Tu plan, y luego toca
.
Nota: cuando inicias un plan personalizado, recibes recordatorios para empezar. Para obtener más información sobre las notificaciones de Fitness, consulta Cambiar las notificaciones de Fitness en el iPhone.
Eliminar un plan personalizado
Abre la app Fitness
en tu iPhone y toca Fitness+.
Elige Revisar plan, toca
y selecciona Terminar plan.
Después de eliminar un plan personalizado, puedes reiniciarlo en cualquier momento. Desplázate hasta Mi biblioteca, toca Planes personalizados, elige el plan debajo de Planes personalizados anteriores y enseguida toca Repetir plan.