Παρακολουθήστε την περίοδό σας με την Καταγραφή κύκλου

Με το iOS 13 και watchOS 6 ή νεότερη έκδοση, μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε τον έμμηνο κύκλο σας, ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για τη υγεία σας.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τον έμμηνο κύκλο σας στην εφαρμογή Υγεία στο iPhone ή στην εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» στο Apple Watch. Επιπλέον, μπορείτε να ενεργοποιήσετε γνωστοποιήσεις που σας ενημερώνουν πότε πλησιάζει η επόμενη περίοδός σας ή οι γόνιμες ημέρες.

Η εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» περιλαμβάνεται στο watchOS 6. Το watchOS 6 είναι συμβατό με το Apple Watch Series 1 και νεότερα μοντέλα. Για την αναβάθμιση σε watchOS 6 απαιτείται iPhone 6s ή νεότερο μοντέλο που λειτουργεί με iOS 13 ή νεότερη έκδοση.

Πώς να διαμορφώσετε την Καταγραφή κύκλου

  1. Στο iPhone, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε την καρτέλα «Περιήγηση». 
  2. Πατήστε «Καταγραφή κύκλου».
  3. Πατήστε «Έναρξη» και ακολουθήστε τα βήματα που εμφανίζονται στην οθόνη. 

Η εφαρμογή Καταγραφή κύκλου στο Apple Watch και η εφαρμογή Υγεία στο iPhone

Πώς να παρακολουθείτε τον κύκλο σας

  1. Στο iPhone, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε την καρτέλα «Περιήγηση».
  2. Πατήστε «Καταγραφή κύκλου».
  3. Σαρώστε προς τη σωστή ημέρα και πατήστε το οβάλ για να καταχωρίσετε την περίοδό σας.
  4. Για να προσθέσετε περισσότερες πληροφορίες, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε μια κατηγορία, πραγματοποιήστε μια αλλαγή και πατήστε «Τέλος». Μπορείτε να παρακολουθείτε συμπτώματα, κηλίδες αίματος, βασική θερμοκρασία σώματος και πολλά άλλα.

Για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας από το Apple Watch, ανοίξτε την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου», σαρώστε προς τη σωστή ημερομηνία και πατήστε το οβάλ για να καταχωρίσετε την περίοδό σας.

Στατιστικά παρακολούθησης κύκλου στην εφαρμογή Υγεία

Πώς να ελέγχετε την ημερομηνία για την επόμενη και την τελευταία περίοδο

  1. Στο iPhone, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε την καρτέλα «Περιήγηση».
  2. Πατήστε «Καταγραφή κύκλου».
  3. Μετακινηθείτε με κύλιση στις «Προβλέψεις» για να δείτε πότε προβλέπεται να ξεκινήσει η επόμενη περίοδός σας. Αν δεν εμφανίζεται η εκτίμηση, πατήστε «Εμφάνιση όλων» δίπλα από τις «Προβλέψεις». 
  4. Μετακινηθείτε με κύλιση στα Στατιστικά για να δείτε την ημερομηνία της τελευταίας περιόδου σας και την τυπική διάρκεια του κύκλου σας.

Για να ελέγξετε τις ημερομηνίες από το Apple Watch, ανοίξτε την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου», μετακινηθείτε με κύλιση στην επιλογή «Πρόβλεψη περιόδου» ή «Πιο πρόσφατη περίοδος». 

Τι σημαίνουν τα χρώματα

Όταν ανοίγετε την εφαρμογή Υγεία ή Καταγραφή κύκλου, μπορείτε εύκολα να ελέγχετε την περίοδό σας ή τις γόνιμες ημέρες με μια ματιά. Δείτε παρακάτω τι σημαίνουν τα σύμβολα και τα χρώματα της εφαρμογής.

Γαλάζιο οβάλ

Ένα γαλάζιο οβάλ υποδεικνύει τις προβλεπόμενες έξι γόνιμες ημέρες σας.

Κόκκινες ρίγες

Οι κόκκινες ρίγες σε κύκλο υποδεικνύουν πότε προβλέπεται να έχετε περίοδο.

Συμπαγής κόκκινη κουκκίδα

Οι συμπαγείς κόκκινοι κύκλοι υποδεικνύουν τις καταχωρισμένες ημέρες περιόδου. 

Μοβ κουκκίδα

Οι μοβ κουκκίδες υποδεικνύουν τις ημέρες που καταχωρίσατε πληροφορίες.

Επιλογές παρακολούθησης κύκλου στην εφαρμογή Υγεία

Πώς να ρυθμίσετε γνωστοποιήσεις για την παρακολούθηση περιόδου και την παρακολούθηση γόνιμων ημερών

  1. Στο iPhone, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε την καρτέλα «Περιήγηση». 
  2. Πατήστε «Καταγραφή κύκλου».
  3. Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω και πατήστε «Επιλογές». 
  4. Επιλέξτε «Πρόβλεψη περιόδου» και «Γνωστοποίηση περιόδου». Αυτές οι γνωστοποιήσεις σάς ενημερώνουν πότε πρόκειται να ξεκινήσει η περίοδός σας και ρωτούν αν η περίοδος τελείωσε. 
  5. Επιλέξτε «Πρόβλεψη γονιμότητας» και «Γνωστοποίηση γονιμότητας». Αυτές οι γνωστοποιήσεις σάς ενημερώνουν πότε ενδέχεται να ξεκινήσουν οι γόνιμες ημέρες σας.

Οι προβλέψεις ξεκινούν αφού εισαγάγετε την τελευταία περίοδό σας στην εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» και βασίζονται στα δεδομένα που έχετε καταχωρίσει. Αν καταχωρίσετε μια περίοδο πριν από την προβλεπόμενη έναρξή της, δεν θα λάβετε γνωστοποίηση πρόβλεψης περιόδου για τον συγκεκριμένο έμμηνο κύκλο. Οι γνωστοποιήσεις εμφανίζονται στο Apple Watch και το iPhone, ανάλογα ποιο χρησιμοποιείτε. 

Πώς υπολογίζονται οι προβλέψεις

Οι προβλέψεις περιόδου βασίζονται στα δεδομένα που έχετε καταχωρίσει για τις προηγούμενες περιόδους σας και τη διάρκεια του κύκλου σας, καθώς και για τον αριθμό ημερών που διαρκεί συνήθως η περίοδός σας και για τη διάρκεια του τυπικού κύκλου σας. Αν διαμορφώσετε την Καταγραφή κύκλου, μπορείτε να καταχωρίσετε δεδομένα σχετικά με το ιστορικό του κύκλου σας, όπως την ημέρα που ξεκίνησε η τελευταία περίοδός σας, την τυπική διάρκειά της και τη διάρκεια του τυπικού κύκλου σας. Μπορείτε να καταχωρίσετε αυτά τα δεδομένα χειροκίνητα ή μπορείτε να επιβεβαιώσετε δεδομένα που υπήρχαν στο παρελθόν στην εφαρμογή Υγεία από τη χρήση εφαρμογών τρίτων.

Οι γόνιμες ημέρες είναι οι έξι ημέρες που είναι πιθανότερο να είστε γόνιμη, με βάση τα δεδομένα που έχετε καταχωρίσει σχετικά με την περίοδό σας ή ένα θετικό αποτέλεσμα τεστ ωορρηξίας. Η πρόβλεψη γόνιμων ημερών βασίζεται στην κλασική ημερολογιακή μέθοδο. Οι γόνιμες ημέρες υπολογίζονται αφαιρώντας 13 ημέρες (ωχρινική φάση) από την εκτιμώμενη ημερομηνία έναρξης του επόμενου κύκλου. Αν εισαγάγετε ένα θετικό αποτέλεσμα τεστ ωορρηξίας, η πρόβλεψη γόνιμων ημερών μπορεί να προσαρμοστεί έτσι ώστε η πέμπτη ημέρα των γόνιμων ημερών να συμπίπτει με το πρώτο θετικό αποτέλεσμα τεστ ωορρηξίας σε έναν κύκλο.

Πώς να αποκρύψετε την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου»

Μπορείτε να αφαιρέσετε εφαρμογές απευθείας από την οθόνη Αφετηρίας του Apple Watch:

  1. Πατήστε το Digital Crown για να εμφανίσετε την οθόνη Αφετηρίας.
  2. Αγγίξτε παρατεταμένα την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» μέχρι να αναπηδήσει το εικονίδιο. Αν η εφαρμογή σας δεν αρχίσει να τρέμει, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πατήσει πολύ δυνατά.
  3. Πατήστε το κουμπί διαγραφής  και κατόπιν πατήστε «Διαγραφή εφαρμογής». Δεν είναι δυνατή η αφαίρεση όλων των ενσωματωμένων εφαρμογών Apple.
  4. Πατήστε το Digital Crown για να ολοκληρώσετε.

Μάθετε πώς μπορείτε να εγκαταστήσετε ξανά την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου».

Τι πρέπει να γνωρίζετε

  • Η εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» και ο υπολογισμός των γόνιμων ημερών δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέθοδος αντισύλληψης. 
  • Τα δεδομένα από την εφαρμογή Υγεία και Καταγραφή κύκλου δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση ιατρικών παθήσεων.
  • Εφαρμογές τρίτων που λειτουργούν με την εφαρμογή Υγεία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου». 

Οι πληροφορίες για τα προϊόντα που δεν κατασκευάζονται από την Apple ή για ανεξάρτητους ιστότοπους τους οποίους δεν ελέγχει ούτε εξετάζει η Apple, παρέχονται χωρίς να αποτελούν σύσταση ούτε εγγύηση. Η Apple δεν φέρει καμία ευθύνη σχετικά με την επιλογή, την απόδοση ή τη χρήση ιστότοπων ή προϊόντων τρίτων. Η Apple δεν παρέχει καμία εγγύηση σχετικά με την ακρίβεια ή την αξιοπιστία ιστότοπων τρίτων. Υπάρχουν κίνδυνοι στη χρήση του Διαδικτύου. Επικοινωνήστε με τον προμηθευτή για περισσότερες πληροφορίες. Οι επωνυμίες άλλων εταιρειών και προϊόντων ενδέχεται να είναι εμπορικά σήματα των αντίστοιχων κατόχων τους.

Ημερομηνία δημοσίευσης: