Παρακολούθηση του Ιστορικού κΜ με το Apple Watch
Μάθετε πώς να διαμορφώσετε το Ιστορικό κΜ, για να παρακολουθείτε πόσο συχνά η καρδιά σας εμφανίζει σημάδια κολπικής μαρμαρυγής και να καταγράφετε τους παράγοντες τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν την πάθησή σας.
Πληροφορίες για την κολπική μαρμαρυγή και το Ιστορικό κΜ
Η κολπική μαρμαρυγή (κΜ) είναι ένας τύπος ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού όπου οι άνω κοιλότητες της καρδιάς δεν είναι συγχρονισμένες με τις κάτω.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου το 2% των ατόμων ηλικίας κάτω των 65 ετών και το 9% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 παρουσιάζουν κολπική μαρμαρυγή. Οι ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό γίνονται συνηθέστερες στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ορισμένα άτομα με κολπική μαρμαρυγή δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα. Άλλα άτομα παρουσιάζουν συμπτώματα στα οποία μπορεί να περιλαμβάνονται η ταχυκαρδία, το αίσθημα παλμών, η κόπωση ή η δύσπνοια.
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια χρόνια πάθηση, αλλά η διάρκεια εμφάνισής της μπορεί να μεταβάλλεται. Τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή συχνά έχουν μια υγιή και δραστήρια ζωή. Η χρονική διάρκεια της κολπικής μαρμαρυγής μπορεί πιθανώς να μειωθεί μέσω της τακτικής άσκησης, της υγιεινής για την καρδιά διατροφής, της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους, καθώς και μέσω της θεραπείας άλλων παθήσεων που μπορούν να επιδεινώσουν την κολπική μαρμαρυγή. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια ή θρόμβους αίματος που με τη σειρά τους ενδέχεται να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Το Ιστορικό κΜ παρέχει μακροπρόθεσμη εικόνα στο χρονικό διάστημα κατά το οποίο η καρδιά σας εμφανίζει σημάδια κολπικής μαρμαρυγής, γνωστό και ως φορτίο κΜ, ώστε να μπορείτε να κοινοποιείτε αυτές τις πληροφορίες στον γιατρό σας για πιο εποικοδομητικές συζητήσεις.
Δείτε τι θα χρειαστείτε
Πρέπει να έχετε διαγνωστεί με κολπική μαρμαρυγή από γιατρό.
Ενημερώστε το iPhone σας στην πιο πρόσφατη έκδοση του iOS και το Apple Watch σας στην πιο πρόσφατη έκδοση του watchOS.
Πρέπει να φοράτε το Apple Watch σας τουλάχιστον 12 ώρες την ημέρα για 5 ημέρες την εβδομάδα προκειμένου να λαμβάνετε εκτιμήσεις με συνέπεια.
Καρδιακοί παλμοί και Ανίχνευση καρπού must be enabled on your Apple Watch.
Το Ιστορικό κΜ δεν προορίζεται για χρήση από άτομα ηλικίας κάτω των 22 ετών.
Διαμόρφωση του Ιστορικού κΜ
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία στο iPhone.
Πατήστε «Περιήγηση» και κατόπιν «Καρδιά».
Αγγίξτε «Ιστορικό κΜ».
Πατήστε «Διαμόρφωση» και κατόπιν «Έναρξη».
Εισαγάγετε την ημερομηνία γέννησής σας.
Επιλέξτε «Ναι» για να υποδείξετε ότι έχετε διαγνωστεί με κολπική μαρμαρυγή από γιατρό και κατόπιν πατήστε «Συνέχεια».
Αγγίξτε «Συνέχεια» για να μάθετε περισσότερα για το Ιστορικό κΜ, τα αποτελέσματα που μπορεί να δείτε και τους παράγοντες τρόπου ζωής.
Αγγίξτε «Τέλος».
Καταγραφή παραγόντων τρόπου ζωής
Το Ιστορικό κΜ ελέγχει περιοδικά τον καρδιακό ρυθμό σας για σημάδια κολπικής μαρμαρυγής. Αν και η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ποσοστό του χρόνου κατά το οποίο η καρδιά σας εμφάνισε σημάδια κολπικής μαρμαρυγής την προηγούμενη εβδομάδα. Το Ιστορικό κΜ ελέγχει τους ακόλουθους παράγοντες τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν το χρονικό διάστημα κατά το οποίο η καρδιά σας είναι σε κολπική μαρμαρυγή.
Λεπτά άσκησης
Ύπνος
Βάρος
Κατανάλωση αλκοόλ
Λεπτά ενσυνειδητότητας
Αν φοράτε σταθερά το Apple Watch σας όταν προπονείστε, κοιμάστε ή διαλογίζεστε, τα Λεπτά άσκησης, ο Ύπνος και τα Λεπτά ενσυνειδητότητας καταγράφονται αυτόματα. Μπορείτε να πατήσετε κάθε παράγοντα τρόπου ζωής και κατόπιν να πατήσετε την επιλογή «Καταγραφή» για να καταγράψετε χειροκίνητα τις λεπτομέρειες. Μπορείτε επίσης να πατήσετε μια προτεινόμενη εφαρμογή τρίτου και να την κατεβάσετε από το App Store για να παρακολουθείτε κάθε παράγοντα.
Προβολή εκτίμησης Ιστορικού κΜ
Αφού συγκεντρωθούν αρκετές μετρήσεις, κάθε Δευτέρα θα λαμβάνετε εβδομαδιαίες ειδοποιήσεις στο Apple Watch σας με το εκτιμώμενο ποσοστό χρόνου κατά το οποίο η καρδιά σας εμφάνισε σημάδια κολπικής μαρμαρυγής την προηγούμενη εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να δείτε το ιστορικό σας με περισσότερες λεπτομέρειες στην εφαρμογή Υγεία.
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία στο iPhone.
Πατήστε «Περιήγηση» και κατόπιν «Καρδιά».
Πατήστε «Ιστορικό κΜ». Αν έχετε αποθηκεύσει το Ιστορικό κΜ στα Αγαπημένα σας, μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό από την καρτέλα «Σύνοψη».
Η εκτίμηση Ιστορικού κΜ εμφανίζεται ως ποσοστό. Ένα χαμηλότερο ποσοστό σημαίνει ότι η καρδιά σας ήταν σε κολπική μαρμαρυγή λιγότερο συχνά, ενώ ένα υψηλότερο ποσοστό σημαίνει ότι ήταν περισσότερο συχνά. Το Ιστορικό κΜ δεν θα εμφανίζεται ποτέ ως 0%. Αντίθετα, θα εμφανίζεται ως 2% ή λιγότερο.
Μπορείτε επίσης να πατήσετε «Εμφάνιση παραγόντων τρόπου ζωής» για να συγκρίνετε έναν παράγοντα τρόπου ζωής με το Ιστορικό κΜ σας.
Προβολή επισημάνσεων Ιστορικού κΜ
Οι επισημάνσεις Ιστορικού κΜ σάς δείχνουν την ημέρα της εβδομάδας και την ώρα της ημέρας που εμφανίζει η καρδιά σας συχνότερα σημάδια κΜ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε πώς μπορεί να επηρεάζουν οι παράγοντες ζωής την κατάστασή σας. Αφού συγκεντρωθούν αρκετές μετρήσεις, οι επισημάνσεις του Ιστορικού κΜ είναι διαθέσιμες μετά από 6 εβδομάδες χρήσης του Apple Watch σας.
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία στο iPhone.
Μεταβείτε με κύλιση στην επιλογή «Επισημάνσεις».
Πατήστε «Ιστορικό κΜ».
Κοινοποίηση του Ιστορικού κΜ
Αν έχετε επιλέξει να κοινοποιείτε τα δεδομένα υγείας σας στην εφαρμογή Υγεία, οι συγγενείς και οι φίλοι σας μπορούν να λαμβάνουν ενημερώσεις για το Ιστορικό κΜ σας. Αν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε επίσης να κοινοποιείτε το Ιστορικό κΜ αυτόματα σε εγγεγραμμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Μάθετε πώς να κοινοποιείτε και να προβάλλετε δεδομένα υγείας στην εφαρμογή Υγεία.
Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε τα δεδομένα του Ιστορικού κΜ σε αρχείο PDF για κοινοποίηση. Από το Ιστορικό κΜ, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω στις «Επιλογές» και πατήστε «Εξαγωγή PDF». Πατήστε το κουμπί «Κοινή χρήση» για να στείλετε το PDF σε κάποιον από τις Επαφές σας, να το αποθηκεύσετε στην εφαρμογή Αρχεία ή να το στείλετε μέσω AirDrop σε μια άλλη συσκευή.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η Λειτουργία χαμηλής ισχύος απενεργοποιεί τις καρδιακές μετρήσεις στο παρασκήνιο και, αν είναι ενεργοποιημένη, μπορεί ως αποτέλεσμα να μην εμφανίζονται εκτιμήσεις Ιστορικού κΜ. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη Λειτουργία χαμηλής ισχύος.
Το Apple Watch δεν μπορεί να ανιχνεύσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Αν αισθανθείτε ποτέ πόνο στο στήθος, πίεση, σφίξιμο στο στήθος ή οτιδήποτε πιστεύετε ότι υποδεικνύει καρδιακή προσβολή, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Το Apple Watch ελέγχει μόνο για σημάδια κολπικής μαρμαρυγής περιοδικά. Το Ιστορικό κΜ ενδέχεται να μην ανιχνεύσει κάθε συμβάν ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού.
Το Ιστορικό κΜ δεν σας ενημερώνει όταν εμφανίζετε κολπική μαρμαρυγή.
Μην αλλάζετε τη φαρμακευτική αγωγή σας χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Επειδή η δυνατότητα γνωστοποιήσεων ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού δεν προορίζεται για άτομα με κολπική μαρμαρυγή, απενεργοποιείται αυτόματα όταν διαμορφώνετε το Ιστορικό κΜ.
