Προβολή και διαχείριση προγραμμάτων Fitness+ στο Apple TV
Για να συμπληρώσετε τους στόχους άθλησής σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που έχετε δημιουργήσει στο Apple Fitness+ στο iPhone και μετά να το δείτε στο Apple TV στην εφαρμογή «Άθληση».
Στην εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone, μπορείτε να δημιουργήσετε τους ακόλουθους τύπους προγραμμάτων:
Τηρήστε το πρόγραμμά σας: Προεπιλεγμένες προπονήσεις και διαλογισμοί με βάση την πρόσφατη δραστηριότητά σας στο Fitness+ και τις προτιμήσεις σας, όπως διάρκεια, δραστηριότητες, αγαπημένοι προπονητές, είδη μουσικής και ημέρες της εβδομάδας που θέλετε να ασκείστε.
Υπερβείτε τα όρια: Για τα άτομα που επιζητούν πρόκληση, αυτές οι προεπιλεγμένες προπονήσεις αυξάνουν τον χρόνο των προπονήσεων κάθε ημέρας.
Εξατομικευμένο πρόγραμμα: Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα με δραστηριότητες, διάρκεια προπονήσεων και ημέρες της εβδομάδας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο δημιουργίας προγραμμάτων, ανατρέξτε στην ενότητα Χρήση εξατομικευμένων προγραμμάτων στο Apple Fitness+.
Σημείωση: Οι προπονήσεις Apple Fitness+ απαιτούν συνδρομή και ένα Apple Watch ή iPhone συνδεδεμένο με την εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Άθληση»
στο Apple TV.Ανοίξτε την πλαϊνή στήλη και μετά επιλέξτε «Προγράμματα».
Επιλέξτε ένα πρόγραμμα.
Μπορείτε να δείτε το τρέχον πρόγραμμά σας, καθώς και τυχόν προηγούμενα προγράμματα που έχετε ολοκληρώσει ή ακυρώσει.
Αν δεν έχετε ένα ενεργό εξατομικευμένο πρόγραμμα, επιλέξτε «Δημιουργήστε το πρόγραμμά σας» για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα στο iPhone σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα πρόσφατο πρόγραμμα για να το επαναλάβετε.
Κάντε ένα από τα εξής:
Έναρξη προπόνησης από το πρόγραμμά σας: Επιλέξτε «Προβολή προγράμματος» και μετά επιλέξτε την προπόνηση που θέλετε να κάνετε.
Οι προπονήσεις στο πρόγραμμα εμφανίζονται με χρονολογική σειρά, με το πρόγραμμα αυτής της εβδομάδας στην κορυφή, ώστε να μπορείτε να δείτε τι έχει προγραμματιστεί για την επόμενη εβδομάδα ή να κάνετε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε τι έχει προγραμματιστεί για τις επόμενες εβδομάδες. Καθώς ολοκληρώνετε κάθε εβδομάδα του προγράμματός σας, οι ολοκληρωμένες προπονήσεις μετακινούνται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Μπορείτε να επιστρέψετε σε προηγούμενες ημέρες ή εβδομάδες για να ολοκληρώσετε τις προπονήσεις ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του προγράμματός σας. Αν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα στο Apple TV, η πρόοδός σας αποθηκεύεται και μπορείτε να το συνεχίσετε σε iPhone ή iPad ή αντίστροφα.
Μετονομασία του προγράμματος: Επιλέξτε «Προβολή προγράμματος», επιλέξτε το
και μετά επιλέξτε «Μετονομασία προγράμματος». Εισαγάγετε ένα νέο όνομα και μετά επιλέξτε «Τέλος».Τερματισμός του προγράμματος: Επιλέξτε «Προβολή προγράμματος», επιλέξτε το
και μετά επιλέξτε «Τερματισμός προγράμματος».Επανάληψη προηγούμενου προγράμματος: Μεταβείτε προς τα κάτω στη σειρά «Πρόσφατα προγράμματα», επιλέξτε ένα πρόγραμμα και μετά επιλέξτε «Ακριβής επανάληψη» για να επαναλάβετε τις ίδιες ακριβώς προπονήσεις όπως την προηγούμενη φορά, ή «Ανανεωμένη επανάληψη» για να ανανεώσετε το πρόγραμμα με ολοκαίνουργιες προπονήσεις.