Προβολή λεπτομερειών προπόνησης και έλεγχος αναπαραγωγής στο Apple TV
Όταν επιλέξετε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό στην εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV, μπορείτε να δείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να προετοιμαστείτε για την προπόνησή σας.
Μόλις ξεκινήσετε την προπόνηση, μπορείτε να δείτε μετρήσεις σε πραγματικό χρόνο στην οθόνη και να ελέγξετε την αναπαραγωγή με διάφορους τρόπους.
Σημείωση: Οι προπονήσεις Apple Fitness+ απαιτούν συνδρομή και ένα Apple Watch ή iPhone συνδεδεμένο με την εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV.
Προβολή λεπτομερειών και έναρξη προπόνησης ή διαλογισμού
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Άθληση»
στο Apple TV.Επιλέξτε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό οπουδήποτε στην εφαρμογή «Άθληση».
Ανοίγει μια νέα οθόνη με πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση ή τον διαλογισμό, συμπεριλαμβανομένων της διάρκειας, του εξοπλισμού που απαιτείται, του τύπου μουσικής που αναπαράγεται και μιας περιγραφής των ασκήσεων ή του θέματος διαλογισμού.
Προτού ξεκινήσετε την προπόνηση ή τον διαλογισμό, μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε από τα εξής:
Παρακολούθηση προεπισκόπησης 30 δευτερολέπτων: Επιλέξτε «Προεπισκόπηση».
Προσθήκη της συνεδρίας στη βιβλιοθήκη σας ή σε στοίβα: Επιλέξτε «Προσθήκη σε» και μετά «Προσθήκη στη Βιβλιοθήκη» ή «Προσθήκη στη στοίβα».
Δείτε τη μουσική που αναπαράγεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του διαλογισμού: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη «Μουσική».
Συμβουλή: Αν σας αρέσει η μουσική από μια συγκεκριμένη προπόνηση ή διαλογισμό (και έχετε συνδρομή στο Apple Music), μπορείτε να επιλέξετε ένα τραγούδι ή να επιλέξετε «Ακρόαση στη Μουσική» για να ανοίξει η λίστα αναπαραγωγής στο Apple Music. Πατήστε δύο φορές το
ή το 
στο τηλεχειριστήριο για να επιστρέψετε στην προπόνηση.Περιήγηση σε σχετικές προπονήσεις: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη σειρά «Σχετικά» και μετά μεταβείτε αριστερά ή δεξιά για να δείτε σχετικές προπονήσεις.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους προπονητές: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι το τμήμα «Προπονητές» για να δείτε ποιος είναι ο προπονητής του διαλογισμού ή της προπόνησης. Επιλέξτε έναν προπονητή για να βρείτε όλες τις προπονήσεις του, ή επιλέξτε το βιογραφικό του στη σειρά «Πληροφορίες» για να διαβάσετε περισσότερα για τον προπονητή.
Επιλέξτε «Πάμε» για να ξεκινήσετε την προπόνηση, ή «Έναρξη» για να ξεκινήσετε τον διαλογισμό.
Όταν είστε έτοιμοι, επιλέξτε το κουμπί Αναπαραγωγής που εμφανίζεται στην οθόνη, ή αγγίξτε το κουμπί Αναπαραγωγής στη συνδεδεμένη συσκευή σας.
Μετά από σύντομη αντίστροφη μέτρηση, ξεκινά η προπόνηση ή ο διαλογισμός.
Αλλαγή των μετρικών που εμφανίζονται στην οθόνη κατά τη διάρκεια προπονήσεων
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο στην οθόνη για κάθε κύκλο σας, καθώς και τις θερμίδες που καίτε, σε πραγματικό χρόνο στο Apple TV σας. Αν ασκείστε με ένα Apple Watch, εμφανίζονται και οι καρδιακοί παλμοί σας.
Μπορείτε να αλλάξετε τις μετρήσεις στην οθόνη κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness+. Οι ρυθμίσεις μετρικών στοιχείων συγχρονίζονται στις εφαρμογές «Άθληση» σε όλες τις συσκευές σας που είναι συνδεδεμένες με τον λογαριασμό Apple σας, όπως iPhone και iPad.
Αρχίστε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό στην εφαρμογή «Άθληση»
στο Apple TV.Εμφανίστε τα στοιχεία ελέγχου αναπαραγωγής και μετά επιλέξτε το
.Κάντε ένα από τα εξής:
Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση των μετρικών στοιχείων: Στην ενότητα «Μετρήσεις», επιλέξτε «Όχι» ή «Ναι».
Όταν δεν είναι ενεργή αυτή η ρύθμιση, τα μετρικά στοιχεία εξακολουθούν να συλλέγονται, αλλά δεν εμφανίζονται στην οθόνη.
Αλλαγή του τρόπου εμφάνισης του χρόνου: Στην ενότητα «Χρόνος», επιλέξτε «Όχι», «Παρελθών χρόνος», ή «Εναπομείνας χρόνος».
Αν απενεργοποιήσετε τον χρόνο, θα εξακολουθήσει να εμφανίζεται ο χρονοδιακόπτης για μεσοδιαστήματα στην προπόνησή σας.
Απενεργοποίηση της Γραμμής καύσης: Στην ενότητα «Γραμμή καύσης», επιλέξτε «Όχι».
Η Γραμμή καύσης δείχνει τη σύγκριση των μετρήσεών σας με τις μετρήσεις άλλων ατόμων που έχουν ολοκληρώσει τη συγκεκριμένη προπόνηση. Όσο υψηλότερη είναι η καύση θερμίδων σας, τόσο πιο ψηλά βρίσκεστε στη Γραμμή καύσης. Η θέση σας στη Γραμμή καύσης αποθηκεύεται στη σύνοψη της προπόνησής σας μαζί με τα άλλα μετρικά στοιχεία σας.
Αν απενεργοποιήσετε τη Γραμμή καύσης, οι προπονήσεις σας δεν θα προσμετρώνται στη Γραμμή καύσης της κοινότητας και δεν θα εμφανίζεται η θέση σας στο τέλος μιας προπόνησης.
Έλεγχος αναπαραγωγής της προπόνησης
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους υπότιτλους, να αλλάξετε τις επιλογές ήχου ή να ενεργοποιήσετε την προβολή «Εικόνα εντός εικόνας» κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Αρχίστε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό στην εφαρμογή «Άθληση»
στο Apple TV.Εμφανίστε τα στοιχεία ελέγχου αναπαραγωγής και μετά κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Επιλέξτε το
για ενεργοποίηση των υποτίτλων ή των κλειστών λεζαντών.Επιλέξτε το
για να προσαρμόσετε τις επιλογές ήχου:Εστίαση στον ήχο: Επιλέξτε «Προπονητής» για να ακούγεται ο προπονητής περισσότερο από τη μουσική, ή «Μουσική» για να ακούγεται η μουσική περισσότερο από τον προπονητή.
Ηχητικές υποδείξεις: Επιλέξτε μια ταχύτητα για να ενεργοποιήσετε τις ηχητικές υποδείξεις, οι οποίες παρέχουν περιγραφές κάποιων δραστηριοτήτων στην οθόνη.
Επιλέξτε το
για να ενεργοποιήσετε την προβολή «Εικόνα εντός εικόνας». Η προπόνηση ή ο διαλογισμός που αναπαράγεται τη δεδομένη στιγμή μετακινείται σε ένα μικρό πρόγραμμα προβολής στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης. Στην κύρια περιοχή της οθόνης, μεταβείτε και επιλέξτε μια άλλη τηλεοπτική εκπομπή ή ταινία για ταυτόχρονη αναπαραγωγή.
Για έξοδο από τη λειτουργία Εικόνας εντός εικόνας, πατήστε το
στο τηλεχειριστήριο και μετά επιλέξτε το 
στην οθόνη. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα στοιχεία ελέγχου της Εικόνας εντός εικόνας, δείτε την ενότητα Ενεργοποίηση της προβολής «Εικόνα εντός εικόνας».Σημείωση: Αν κλείσετε μια προπόνηση στη λειτουργία «Εικόνα εντός εικόνας», η προπόνηση τελειώνει.
Παύση προπόνησης
Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός διαλογισμού στην εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV, κάντε ένα από τα εξής στο τηλεχειριστήριο:
Πατήστε το
.Πιέστε το κέντρο της επιφάνειας κλικ ή την επιφάνεια αφής.
Πατήστε ξανά το κουμπί για να συνεχίσετε την προπόνηση.
Σημείωση: Δεν είναι δυνατή η γρήγορη επαναφορά ή προώθηση σε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό Fitness+.
Τερματισμός προπόνησης
Όταν ολοκληρώνετε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό στην εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV, εμφανίζεται μια οθόνη σύνοψης με τα στατιστικά στοιχεία από τις προπονήσεις σας και την πρόοδο στους κύκλους σας.
Συμβουλή: Αν πρέπει να τερματίσετε μια προπόνηση ή έναν διαλογισμό νωρίς, πατήστε το ή το στο τηλεχειριστήριο, και μετά επιλέξτε «Λήξη προπόνησης» ή «Λήξη διαλογισμού». Αν έχετε προχωρήσει αρκετά στην προπόνηση ή τον διαλογισμό, θα εμφανίζεται η οθόνη σύνοψης.
Επιλέξτε «Τέλος» για να επιστρέψετε στη σελίδα «Προπόνηση» ή «Διαλογισμός» ή, αν πρόκειται για προπόνηση, επιλέξτε «Ενσυνείδητη αποθεραπεία» για να δείτε μια ποικιλία συνεδριών καθοδηγούμενης αποθεραπείας.
Σημείωση: Οι προπονήσεις και οι διαλογισμοί που έχετε ολοκληρώσει εμφανίζονται με ένα σημάδι επιλογής στην εφαρμογή «Άθληση».