Prüfen der Herzfrequenz auf der Apple Watch
Deine Herzfrequenz ist eine wichtige Methode, um zu überwachen, wie es deinem Körper geht. Du kannst deine Herzfrequenz während des Trainings überprüfen, deine Herzfrequenz im Ruhezustand, beim Gehen, beim Atmen, beim Trainieren und beim Erholen in deiner Trainingszusammenfassung sehen oder jederzeit den aktuellen Wert messen.
Herzfrequenz anzeigen
Öffne die App „Herzfrequenz“ 
auf deiner Apple Watch, um deine aktuelle Herzfrequenz, die durchschnittliche Herzfrequenz im Ruhezustand und beim Gehen anzuzeigen.
Deine Apple Watch misst deine Herzfrequenz, solange du sie trägst.
Herzfrequenz während eines Trainings überprüfen
Standardmäßig wird deine aktuelle Herzfrequenz in der Trainingsansicht „Mehrere Messwerte“ angezeigt. Führe folgende Schritte aus, um anzupassen, welche Messwerte während des Trainings angezeigt werden:
Öffne die App „Apple Watch“ auf deinem iPhone.
Tippe auf „Meine Uhr“ > „Training“ > „Trainingsansicht“ und tippe dann auf ein Training.
Weitere Informationen findest du unter Starten eines Trainings auf der Apple Watch.
Graph für deine Herzfrequenzdaten anzeigen
Öffne die App „Health“ auf deinem iPhone.
Tippe unten rechts auf „Entdecken“, dann auf „Herz“ und „Herzfrequenz“.
Um die Herzfrequenz zur Übersicht mit deinen Daten hinzuzufügen, streichst du nach oben und tippst auf „Zu Favoriten“.
Du kannst deine Herzfrequenz über einen bestimmten Zeitraum anzeigen (Stunde, Tag, Woche oder Jahr). Tippe auf „Alle Filter einblenden“, um deinen Herzfrequenzbereich während des ausgewählten Zeitintervalls sowie die Mittelwerte in Ruhe, beim Gehen, beim Training und beim Atmen zu sehen. Außerdem werden auch Hinweise auf eine hohe oder niedrige Herzfrequenz angezeigt.
Herzfrequenzdaten aktivieren
Deine Apple Watch überwacht standardmäßig deine Herzfrequenz für die App „Herzfrequenz“, Trainings und Atemübungen. Wenn du die Herzfrequenzdaten deaktiviert hast, kannst du sie wieder aktivieren.
Öffne die App „Apple Watch“ auf deinem iPhone.
Tippe auf „Meine Uhr“ und dann auf „Datenschutz“.
Aktiviere „Herzfrequenz“.
Mitteilung bei zu hoher oder zu niedriger Herzfrequenz erhalten
Deine Apple Watch kann dir eine Mitteilung senden, wenn deine Herzfrequenz über oder unter einem bestimmten Wert bleibt, obwohl du mindestens 10 Minuten inaktiv warst. Du kannst Mitteilungen zur Herzfrequenz aktivieren, wenn du zum ersten Mal die App „Herzfrequenz“ verwendest, oder dies später tun:
Öffne die App „Apple Watch“ auf deinem iPhone.
Tippe auf „Meine Uhr“ und danach auf „Herz“.
Tippe auf „Hohe Herzfrequenz“ und wähle einen Wert z. B. „120 bpm“ aus.
Tippe auf „Niedrige Herzfrequenz“ und wähle einen Wert z. B. „45 bpm“ aus.
Mitteilung bei unregelmäßigem Herzrhythmus erhalten (nicht in allen Regionen verfügbar)
Du kannst festlegen, dass du eine Mitteilung erhältst, wenn die Apple Watch einen unregelmäßigen Herzrhythmus feststellt, dessen Ursache ein Vorhofflimmern (AFib, Atrial Fibrillation) sein könnte.
Öffne die App „Apple Watch“ auf deinem iPhone.
Tippe auf „Meine Uhr“ und danach auf „Herz“.
Tippe auf „Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus konfigurieren“ und folge den angezeigten Anleitungen.
Hinweis: Um optimale Ergebnisse zu erzielen, benötigt deine Apple Watch für Funktionen wie die Handgelenkerkennung, haptische Mitteilungen und den Herzfrequenzsensor Hautkontakt. Wenn deine Apple Watch genau richtig anliegt (also weder zu eng noch zu lose ist und deine Haut noch atmen kann), ist es am bequemsten für dich und die Sensoren funktionieren am besten. Eventuell musst du die Apple Watch beim Training enger am Handgelenk tragen und danach wieder lockern. Wasser kann die Überwachung der Herzfrequenz verhindern oder deren Genauigkeit verringern. Außerdem funktionieren die Sensoren nur, wenn du die Apple Watch auf der Oberseite des Handgelenks trägst. Weitere Informationen findest du im Apple Support-Artikel Ihre Herzfrequenz. Was sie bedeutet und wo Sie sie auf der Apple Watch finden.
Weitere Informationen über Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus findest du im Apple-Support-Artikel Herzfrequenz-Mitteilungen auf Ihrer Apple Watch und in der Bedienungsanleitung unter Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus.