Über Nutzungszeiten
Mit der Funktion „Nutzungszeiten“ kannst du die Zeit, die du oder dein Kind in Apps aus verschiedenen Kategorien wie Unterhaltung, Spiele und soziale Medien verbringen, einfach verwalten. Sie kann eine konsistente Routine für die Nutzung von Geräten unterstützen und Familien dabei helfen, gesunde digitale Gewohnheiten zu entwickeln, die zu ihren Bedürfnissen passen.
Hinweis: Für die Nutzung von „Nutzungszeiten“ benötigst du Version 27 (oder neuer) von iOS, iPadOS, macOS, watchOS oder visionOS. Wenn du „Nutzungszeiten“ für ein Kind in deiner Familienfreigabegruppe einrichtest, müssen alle Geräte in deiner Familienfreigabegruppe aktualisiert werden. Erfahre mehr über das Aktualisieren von Apple-Geräten.
So funktioniert „Nutzungszeiten“
Apps können basierend auf ihren Social-Media-Funktionen und ihrer App Store-Kategorie in drei Kategorien angezeigt werden: Unterhaltung, Spiele und Social Media. „Nutzungszeiten“ schlägt für Kinderaccounts einen altersgerechten Ausgangspunkt für die Nutzungserlaubnis deines Kindes in allen Kategorien vor, sowie für jede einzelne Kategorie.
Du kannst die Zeit für jede Kategorie anpassen und prüfen, ob sie den allgemeinen Empfehlungen entspricht. Du kannst auch neue Kategorien hinzufügen oder ändern, welche Apps zu einer bestimmten Kategorie gehören, damit die Einstellungen am besten zu deiner Familie passen. Wenn App-Entwicklungsteams ihre App mit einer passenden Website verknüpft haben, gilt die festgelegte Nutzungszeit für beide.
Dein Kind kann Apps innerhalb jeder Kategorie verwenden, bis entweder das Limit der Kategorie oder das geteilte Limit dieser Kategorien erreicht ist. Wenn es mehr Zeit benötigen, kann es dir eine Anfrage senden. Außerdem kannst du jederzeit von deinem Gerät aus über die Steuerelemente oben in den Einstellungen für „Bildschirmzeit“ deines Kindes den Zugriff pausieren oder wiederherstellen. Weitere Informationen findest du unter Bildschirmzeit-Einstellungen für dein Kind schnell anpassen.
„Nutzungszeiten“ ist eines von vielen Werkzeugen, die Apple zur Unterstützung von Familien bereitstellt. Weitere Informationen zu den Kindersicherungsfunktionen von Apple findest du auf der Apple-Seite Sicherheit für Kinder.
Tipps für die Verwendung von „Nutzungszeiten“
Um Konversationen zum Umgang mit der Bildschirmzeit zu unterstützen, schlägt die American Academy of Pediatrics vor, fünf wichtige Punkte zu berücksichtigen:
Kind: Berücksichtige das Alter, das Temperament und das Entwicklungsstadium deines Kindes. Kinder können auf die gleiche Art oder Menge von Medien unterschiedlich reagieren.
Inhalt: Wähle lieber pädagogisch wertvolle, altersgerechte und positive Inhalte als schnelle Medien oder Medien mit Gewaltdarstellungen.
Ruhe: Denke darüber nach, ob die Nutzung von Medien den Fähigkeiten deines Kindes, seine Emotionen zu regulieren, hilft oder schadet.
Verdrängung: Überlege, was die Bildschirmzeit ersetzt – Schlaf, körperliche Aktivität, Hausaufgaben, Spielen im Freien oder Zeit mit Familie und Freund:innen – und schaffe mehr Raum für diese Aktivitäten.
Kommunikation: Sprich mit Kindern darüber, was sie online ansehen und tun, um ihnen zu helfen, Medien zu verarbeiten und daraus zu lernen.
Empfehlungen nach Altersgruppen
Die nachfolgenden Empfehlungen beruhen auf klinischen und entwicklungspsychologischen Studien. Sie sollen einen Ausgangspunkt bieten, den Familien entsprechend den Bedürfnissen ihres Kindes anpassen können.
Empfehlungen für Kinder bis 5 Jahre
Unter 2 Jahren: Forschungsergebnisse und Expertenmeinungen legen nahe, dass die Bildschirmzeit für diese Altersgruppe, abgesehen von Videoanrufen mit Familie und Freund:innen, möglichst vermieden werden sollte. In dieser Entwicklungsphase lernen Babys und Kleinkinder am besten durch aktives Spielen und durch die Interaktion mit Menschen in ihrer Umgebung.
Kinder von 2 bis 5 Jahren: In diesem Alter fangen Kinder gerade erst an, Gewohnheiten zu entwickeln, einschließlich des Umgangs mit digitalen Medien. Durch das Festlegen von Grenzen bei der Mediennutzung kannst du Zeit für Spielen, gemeinsames Lesen und die Familie schützen. Alle Programme sollten altersgerecht sein (idealerweise werden sie gemeinsam angesehen), damit ihr über das Geschehen auf dem Bildschirm sprechen könnt. Auch in diesem Alter gehören große Gefühle dazu. Wenn Kindern mit einer Reihe von Strategien geholfen wird, diese Emotionen zu verarbeiten, kann dies dazu beitragen, gesunde Gewohnheiten früh zu etablieren.
Empfehlungen für Kinder von 6 bis 12 Jahren
In diesem Alter ist es wichtig, ausreichend Möglichkeiten für Schlaf, Bewegung, Spielen und Zeit mit der Familie zu lassen. Suche nach Inhalten mit hoher Qualität und pädagogischem Wert und deaktiviere die automatische Wiedergabe und das endlose Scrollen, sofern möglich. Viele Expert:innen empfehlen, mit der Nutzung von sozialen Medien zu warten, bis das Kind 13 Jahre alt ist.
Empfehlungen für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren
Viele Familien finden, dass Jugendliche am besten mit einer schrittweisen Unabhängigkeit zurechtkommen – mehr Anleitung und Aufsicht am Anfang, wenn sie noch lernen, und mehr Freiheit, wenn sie einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Gerät zeigen.
Für jüngere Jugendliche wird empfohlen, weiterhin die Reife zur Nutzung sozialer Medien zu beurteilen und gleichzeitig ausreichend Zeit für Schlaf, Familie, körperliche Aktivitäten und persönliche Kontakte zu gewährleisten.
Bei älteren Jugendlichen, die möglicherweise unabhängiger sind, ist es wichtig, weiterhin auf Anzeichen wie Schlafstörungen, zwanghafte Nutzung, nachlassende schulische Leistungen und Probleme mit dem Selbstbild zu achten, die möglicherweise mit der Nutzung von Geräten in Verbindung stehen. Bleib außerdem in Kontakt mit ihnen, damit Jugendliche das Gefühl haben, sich bei Bedarf an dich wenden zu können.