Bildschirmzeit auf dem iPhone oder iPad verwenden
Mit Bildschirmzeit kannst du sehen, wie viel Zeit du auf deinen Geräten verbringst, Zeiten festlegen, an denen du nicht am Bildschirms bist, und Limits für die Nutzung von Apps festlegen – für dich selbst oder für ein Kind in deiner Familienfreigabegruppe.
Bildschirmzeit einrichten
Wenn du „App- & Websiteaktivität“ aktivierst, kannst du einen Bericht anzeigen, in dem aufgeführt wird, wie du und deine Familie Geräte, Apps und Websites verwenden. Mit diesem Bericht kannst du auch die Einstellungen und Kindersicherung unter „Bildschirmzeit“ verwenden und verwalten.
Bildschirmzeit für dein Gerät aktivieren
Wenn du die Bildschirmzeit beim Einrichten deines Geräts nicht aktiviert hast, kannst du sie in den Einstellungen aktivieren.
Öffne die App „Einstellungen“ und tippe auf „Bildschirmzeit“.
Tippe auf „App- & Websiteaktivität“ und dann auf „App- & Websiteaktivität aktivieren“.
Bildschirmzeit für das Gerät deines Kindes aktivieren
Öffne die App „Einstellungen“ und tippe auf „Bildschirmzeit“.
Tippe unter „Familie“ auf den Namen deines Kindes.
Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um altersgerechte Einschränkungen für Inhalte und Datenschutz festzulegen, einen wöchentlichen Bildschirmzeitbericht zu erhalten, andere Bildschirmzeiteinstellungen zu aktivieren und die Bildschirmzeiteinstellungen und Kindersicherung zu sperren.
Kindersicherung auf dem iPhone oder iPad deines Kindes verwenden
Berichte zur Bildschirmzeit anzeigen
Nachdem du die App- und Websiteaktivität aktiviert hast, kannst du einen Bericht über die Nutzung deines Geräts anzeigen. Der Bericht gibt an, wie viel Zeit du mit bestimmten Arten von Apps verbringst bzw. wie viel Zeit dein Kind damit verbringt, wie oft du dein iPhone und andere Geräte in die Hand nimmst, welche Apps dir die meisten Benachrichtigungen senden und vieles mehr.
Öffne die App „Einstellungen“ und tippe auf „Bildschirmzeit“.
Um deinen Bericht zur Bildschirmzeit anzuzeigen, tippe auf „Alle App- & Websiteaktivitäten anzeigen“. Um den Bericht zur Bildschirmzeit deines Kindes anzuzeigen, scrolle nach unten, tippe auf den Namen deines Kindes, und tippe dann auf „Alle App- & Websiteaktivitäten anzeigen“.
Tippe auf „Geräte“, um das Gerät auszuwählen, das du anzeigen möchtest.
Tippe auf „Woche“, um eine Zusammenfassung der wöchentlichen Nutzung anzuzeigen, oder tippe auf „Tag“, um eine Zusammenfassung der täglichen Nutzung anzuzeigen.
Wähle unter „Am häufigsten verwendet“ eine App oder Website aus, um weitere Details anzuzeigen oder Limits hinzuzufügen bzw. zu bearbeiten.
Wenn du die Option „Geräteübergreifend teilen“ aktiviert hast, kannst du die Gesamtnutzung auf all deinen Geräten anzeigen, die mit deinem Apple Account angemeldet sind.
Einstellungen für Bildschirmzeit sperren
Wenn du während der Einrichtung keinen Code für die Bildschirmzeit festgelegt oder diesen deaktiviert hast und du deine Einstellungen erneut sperren möchtest, kannst du unter „Einstellungen“ einen Code festlegen. Auf diese Weise kannst nur du die Einstellungen für die Bildschirmzeit und die Kindersicherung ändern, die du festgelegt hast.
Öffne die App „Einstellungen“.
So sperrst du die Einstellungen für die Bildschirmzeit:
Einen Code für dein Gerät festlegen: Tippe auf „Bildschirmzeit“, scrolle nach unten, und tippe auf „Einstellungen für Bildschirmzeit sperren“.
Einen Code für das Gerät eines Kindes zurücksetzen, wenn er deaktiviert war: Tippe auf „Familie“, wähle das Kind aus, und tippe dann auf „Einstellungen für Bildschirmzeit sperren“.
Gib bei Aufforderung einen Code ein, und gib ihn zur Bestätigung erneut ein.
Melde dich mit deinem Apple Account an.
Wenn du einen Bildschirmzeit-Code vergessen hast
Einstellungen für Bildschirmzeit verwalten
Innerhalb der Bildschirmzeit kannst du Limits und Einschränkungen für dein eigenes Gerät festlegen oder das Gerät eines Kindes verwalten.
So verwaltest du deine eigenen Einstellungen: Öffne die App „Einstellungen“, tippe auf „Bildschirmzeit“, und wähle dann eine Kategorie aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.
So verwaltest du die Einstellungen für das Gerät eines Kindes: Öffne die App „Einstellungen“, tippe auf „Bildschirmzeit“, und wähle dann den Namen deines Kindes aus.
Du kannst die Einstellungen für das Gerät eines Kindes auch mit der Familienfreigabe verwalten: Öffne die App „Einstellungen“, tippe auf „Familie“, wähle den Namen deines Kindes aus, tippe dann auf „Bildschirmzeit“, und wähle eine Kategorie aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.
Um sicherzustellen, dass deine Bildschirmzeit-Einstellungen auf allen Geräten in deiner Familienfreigabegruppe synchronisiert werden, aktualisiere alle Geräte in deiner Gruppe auf die neueste Softwareversion, bevor du deine Bildschirmzeit-Einstellungen aktivierst oder änderst.
Auszeit
Mit „Auszeit“ kannst du Apps und Benachrichtigungen für bestimmte Zeiträume blockieren, wenn du gerade keine Zeit mit deinen Geräten verbringen möchtest oder wenn du Zeiten ohne Geräte für dein Kind planen möchtest. Wenn du eine Auszeit festlegst, sind nur von dir ausgewählte Telefonanrufe und Apps verfügbar. Die Auszeit gilt für alle Geräte, auf denen die Bildschirmzeit aktiviert ist. Außerdem erhältst du 5 Minuten vor Beginn der Auszeit eine Erinnerung daran.
Wenn du einen Code für die Bildschirmzeit festlegst, dann gilt für die Auszeit außerdem die Einstellung „Zur Auszeit blockieren“. Wenn du diese Einstellung auswählst und du bei Beginn der Auszeit „Mehr Zeit anfordern“ auswählst, dann kannst du die jeweilige App für 15 Minuten, eine Stunde oder für den ganzen Tag freigeben, wenn du deinen Code eingibst. Bei Accounts von Kindern kann das Kind einmal auf „Noch eine Minute“ oder auf „Mehr Zeit anfordern“ klicken, um seine Anfrage zur Genehmigung an den Account der Eltern oder des Erziehungsberechtigten zu senden.
App-Limits
Mit „App-Limits“ kannst du ein Zeitlimit für eine Kategorie von Apps (z. B. Spiele oder soziale Netzwerke) und für einzelne Apps festlegen. Mit „App-Limits“ kannst du Tageslimits für bestimmte App-Kategorien festlegen. Du möchtest beispielsweise Produktivitätsapps während der Arbeit verwenden oder wenn dein Kind Hausaufgaben macht, aber keine sozialen Netzwerke oder Spiele. Die App-Limits werden jeden Tag um Mitternacht erneut auf null gesetzt und sie können jederzeit gelöscht werden.
Immer erlauben
Du kannst einschränken, mit wem du während der Auszeit kommunizieren kannst bzw. mit wem dein Kind kommunizieren kann. Diese Limits gelten für Telefon-, FaceTime-, Nachrichten- und iCloud-Kontakte. Unabhängig von den Limits, die du auswählst, darfst du oder darf dein Kind immer mit bekannten Notrufnummern kommunizieren, die von deinem iPhone oder Apple Watch Mobilfunkanbieter identifiziert werden. Um diese Funktion nutzen zu können, müssen deine iCloud-Kontakte aktiviert sein. Du kannst auch auswählen, welche Apps während der Auszeit erlaubt sind.
Bildschirmentfernung
Die Bildschirmentfernung erkennt, wenn ein Gerät über einen längeren Zeitraum zu nah an die Augen gehalten wird, und es werden Aufforderungen angezeigt, das iPhone oder iPad weiter vom Gesicht entfernt zu halten. Die Bildschirmzeit ermutigt jüngere Nutzer:innen dazu, sich gesündere Sehgewohnheiten anzugewöhnen, die ihr Risiko für Kurzsichtigkeit senken können, und sie kann dazu beitragen, die Belastung der Augen für Nutzer:innen aller Altersgruppen zu reduzieren.
Kommunikationslimits
Du kannst einschränken, mit wem du oder dein Kind während der zulässigen Bildschirmzeit und während der Auszeit über Telefon-, FaceTime-, Nachrichten- und iCloud-Kontakte kommunizieren kannst. Unabhängig von den Limits, die du auswählst, darfst du oder darf dein Kind immer mit bekannten Notrufnummern kommunizieren, die von deinem iPhone oder Apple Watch Mobilfunkanbieter identifiziert werden. Du kannst auch die iCloud-Kontakte deines Kindes verwalten und, wenn du möchtest, auch verhindern, dass dein Kind seine Kontakte bearbeitet.
Kommunikationssicherheit
Die Einstellung „Kommunikationssicherheit“ schützt Kinder davor, sensible Fotos und Videos zu teilen, und bietet Anleitungen und altersgerechte Ressourcen, die ihnen helfen, sichere Entscheidungen zu treffen. Apple hat keinen Zugriff auf die Fotos oder Videos.
Informationen zur Kommunikationssicherheit auf dem Apple-Gerät deines Kindes
Beschränkungen
Verwalte Inhalte, Apps und Einstellungen auf deinem Gerät oder auf dem Gerät deines Kindes, indem du unangemessene Inhalte blockierst und Änderungen an Datenschutzeinstellungen wie „Standort teilen“ verhinderst.
Kindersicherung auf dem iPhone oder iPad deines Kindes verwenden
