Night Shift auf dem Mac verwenden

Mit Night Shift werden nach Sonnenuntergang die Farben des Displays automatisch in ein wärmeres Farbspektrum geändert.

Studien haben gezeigt, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander gebracht werden kann, wenn du abends hellem blauen Licht ausgesetzt bist. Dadurch kann dir das Einschlafen womöglich schwerer fallen. Night Shift nutzt die Uhr und Ortungsdienste deines Computers, um zu bestimmen, wann an deinem Standort die Sonne untergeht. Es ändert dann automatisch die Farben des Displays in ein wärmeres Farbspektrum. Morgens kehrt das Display automatisch wieder zu den Standardeinstellungen zurück.

Night Shift aktivieren

Vergewissere dich, dass dein Mac die Systemvoraussetzungen für Night Shift erfüllt. Führe anschließend folgende Schritte aus:

1. Wähle das Apple-Menü () > "Systemeinstellungen".

2. Klicke auf "Monitore".

3. Klicke auf "Night Shift".

Von hier aus kannst du einen benutzerdefinierten Night Shift-Zeitplan erstellen, Night Shift so einrichten, dass es automatisch von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aktiviert wird, oder Night Shift bis Sonnenaufgang oder zur geplanten Zeit manuell aktivieren oder deaktivieren. Du kannst die Farbtemperatur auch mehr oder weniger warm einstellen, wenn Night Shift aktiviert ist. Wärmere Farbtemperaturen weisen einen höheren Gelbanteil und einen geringeren Blauanteil auf.

Systemvoraussetzungen für Night Shift

Um Night Shift verwenden zu können, benötigst du macOS Sierra 10.12.4 oder neuer und einen der folgenden Mac-Computer mit integriertem Display oder eines der folgenden externen Displays:

Weitere Informationen

Night Shift auf dem iPhone oder iPad verwenden