Night Shift auf dem Mac verwenden

Mit Night Shift werden nach Sonnenuntergang die Farben des Displays automatisch in ein wärmeres Farbspektrum geändert.

Studien haben gezeigt, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander gebracht werden kann, wenn du abends hellem blauen Licht ausgesetzt bist. Dadurch kann dir das Einschlafen womöglich schwerer fallen. Night Shift nutzt die Uhr und Ortungsdienste deines Computers, um zu bestimmen, wann an deinem Standort die Sonne untergeht. Es ändert dann automatisch die Farben des Displays in ein wärmeres Farbspektrum. Morgens kehrt das Display automatisch wieder zu den Standardeinstellungen zurück.

Night Shift aktivieren

1. Wähle im Apple-Menü () die Option „Systemeinstellungen“.

2. Klicke auf „Monitore“.

3. Klicke auf „Night Shift“. Diese Option ist nur auf Mac-Computern verfügbar, die Night Shift unterstützen.

4. Von hier aus kannst du die folgenden Aktionen ausführen:

   • Einen eigenen Zeitplan für Night Shift festlegen oder planen, dass Night Shift automatisch von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aktiviert wird.

   • Night Shift bis morgen oder zur geplanten Zeit manuell aus- oder einschalten.

   • Farbtemperatur auf mehr oder weniger warm einstellen, wenn Night Shift aktiviert ist. Wärmere Farbtemperaturen weisen einen höheren Gelbanteil und einen geringeren Blauanteil auf.

Systemvoraussetzungen für Night Shift

Night Shift erfordert macOS Sierra 10.12.4 oder neuer und ist auf Mac-Computern verfügbar, die 2012 oder später eingeführt wurden, sowie auf Mac Pro-Computern, die 2013 oder später eingeführt wurden. Die Leistung von Night Shift auf externen Displays hängt von den Eigenschaften des Displays ab.

Weitere Informationen

• Wenn deine Einstellung für das Erscheinungsbild auf „Automatisch“ festgelegt ist, wechselt dein Mac das Aussehen von hell auf dunkel, basierend auf dem von dir festgelegten Zeitplan für Night Shift: Wenn Night Shift aktiviert ist, ist das Erscheinungsbild dunkel.

• So verwendest du Night Shift auf einem iPhone oder iPad