Úvod do rozvrhů spánku v aplikaci Zdraví na iPodu touch
Pro snazší plnění spánkových cílů si můžete v aplikaci Zdraví 
naplánovat časy nočního klidu před spaním, večerky a budíčku. Takovýchto rozvrhů můžete vytvořit několik, například jeden pro všední dny a druhý pro víkendy.
Spánkový režim
Spánkový režim vám pomůže minimalizovat v době nočního klidu rušivé podněty. Když si nastavíte rozvrh spánku, ve spánkovém režimu se budou filtrovat příchozí oznámení a telefonní hovory a ostatní uživatelé budou informováni, že nejste dostupní. Uzamčenou obrazovku zároveň nahradí zjednodušená obrazovka spánkového režimu.
Poznámka: Spánkový režim můžete přizpůsobit tak, aby propouštěl oznámení, která jsou pro vás důležitá, a telefonní hovory od důležitých osob. Přejděte do Nastavení 
> Soustředění > Spánek a upravte volby podle potřeby. Viz Nastavení režimu soustředění.
Noční klid
Abyste se před usnutím lépe zklidnili a uvolnili, můžete si na dobu 15 minut až 3 hodiny před večerkou naplánovat začátek nočního klidu. S nočním klidem se aktivuje i spánkový režim.
Pokud před spaním rádi čtete nebo posloucháte hudbu, můžete si pro tyto aktivity nastavit zkratky pro noční klid. Tyto zkratky budou k dispozici na obrazovce spánkového režimu.
Ranní budíky
Abyste měli jistotu, že nezaspíte, můžete si vybrat vhodný zvuk budíku a nastavit možnost odloženého buzení. Budík můžete také úplně vypnout.
Poznámka: V aplikaci Hodiny 
si můžete nastavit jednorázové i opakované budíky, které nevyužívají spánkový režim ani zkratky pro noční klid. Na rozdíl od rozvrhů spánku ve Zdraví si v aplikaci Hodiny můžete nastavit buzení hudbou.
Po nastavení prvního rozvrhu spánku můžete přidat další rozvrhy. Každý rozvrh, který vytvoříte, můžete také změnit, vypnout nebo odstranit.