Sledujte své noční vitální funkce s Apple Watch

Prohlédněte si svá zdravotní data pomocí aplikace Životní funkce na Apple Watch, abyste lépe porozuměli svému každodennímu zdravotnímu stavu.

O aplikaci Životní funkce

Aplikace Životní funkce vám ukáže, jaké jsou vaše typické noční metriky, abyste je mohli rychle vyhodnotit.¹ Když máte Apple Watch nasazené během spánku, aplikace Životní funkce odhadne určité noční zdravotní metriky a pro každou z nich stanoví typický rozsah. Mezi tyto metriky patří:

• Tepová frekvence

• Dechová frekvence

• Okysličení krve²

• Teplota zápěstí³

• Délka spánku

Metriky můžou být ovlivněny faktory, jako jsou užívané léky, nadmořská výška, pití alkoholu nebo dokonce nemoc. Pokud je více metrik mimo váš typický rozsah, obdržíte ráno upozornění s možnými faktory, které tyto odchylky mohly způsobit.

Co budete potřebovat

• iPhone s nejnovější verzí iOS.

• Apple Watch s nejnovější verzí watchOS.

• Spánek musí být nastaven se zapnutým Sledováním spánku s Apple Watch a Spánkovým režimem.

• Mějte Apple Watch nasazené během spánku po dobu sedmi dní, abyste určili svůj typický rozsah.

• Hodinky Apple Watch noste pohodlně utažené – dostatečně, ale ne příliš. Pokud jsou hodinky příliš volné, snímače nemusí zachytit přesné údaje.

Zobrazení historie nočních vitálních funkcí

Historii nočních vitálních funkcí si můžete prohlédnout na Apple Watch, iPhonu nebo iPadu.

Na Apple Watch

1. Otevřete aplikaci Životní funkce.

   

2. Otočením korunky Digital Crown zobrazíte podrobnosti o svých nočních vitálních funkcích a klepnutím na metriku získáte další informace.

3. Chcete-li zobrazit své noční vitální funkce za posledních sedm dní, klepněte na kalendář v levém horním rohu.

Můžete také klepnout na položku Životní funkce za celou noc a pak na Další informace. Dozvíte se, jaké výsledky můžete vidět, co to znamená, když jsou noční vitální funkce mimo váš typický rozsah, a faktory životního stylu, které můžou vaše výsledky ovlivnit.

Na iPhonu nebo iPadu

1. Otevřete aplikaci Zdraví.

2. Na iPhonu klepněte na Prohlížení a pak na Životní funkce. Na iPadu klepněte na boční panel a pak na Životní funkce.

Ve výchozím nastavení je sloupcový graf nastaven na D pro denní údaje. Klepnutím na W v horní části grafu zobrazíte historii za poslední týden, M za poslední měsíc nebo 6M za posledních 6 měsíců. Klepněte na Show More Vitals Data (Zobrazit více dat vitálních funkcí) pod grafem a vyberte kategorii pro zobrazení dalších podrobností.

• Metriky: Můžete si zobrazit jednotlivé zdravotní metriky a také počet odchylek, ke kterým u dané metriky došlo ve vybraném časovém období.

• Stavy: Můžete si zobrazit počet dní, po které byly vaše vitální funkce ve vybraném časovém období v rozmezí Vysoké, Typické nebo Nízké.