كشفت الدراسات أن التعرض لضوء أزرق لامع في المساء يمكن أن يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية ويجعل من الصعب الاستغراق في النوم. يستخدم "الإضاءة الدافئة" ساعة الكمبيوتر والموقع الجغرافي لتحديد موعد غروب الشمس في موقعك. بعد ذلك يقوم تلقائيًا بتغيير ألوان شاشتك إلى أقصى درجة دافئة من ألوان الطيف. وفي الصباح يعمل على إعادة الشاشة إلى الإعدادات العادية.
كيفية إعداد "الإضاءة الدافئة"
تأكد من أن Mac يفي بمتطلبات النظام لـ "الإضاءة الدافئة"، ثم اتبع الخطوات التالية:
- اختر قائمة Apple > "إعدادات النظام" (أو "تفضيلات النظام").
- انقر على "شاشات العرض".
- انقر على "الإضاءة الدافئة".
من هنا يمكنك إنشاء جدول الإضاءة الدافئة مخصص، أو جدولة الإضاءة الدافئة لتشغيلها تلقائيًا من غروب الشمس إلى شروقها، أو إيقاف تشغيل الإضاءة الدافئة يدويًا أو تشغيلها حتى شروق الشمس أو الوقت المحدد. يمكنك أيضًا جعل درجة حرارة اللون دافئة إلى حد ما عند تشغيل الإضاءة الدافئة. تظهر درجات الحرارة اللونية الأكثر دفئًا درجة أكبر من اللون الأصفر ودرجة أقل من اللون الأزرق.
متطلبات النظام لـ "الإضاءة الدافئة"
يتطلب "الإضاءة الدافئة" نظام التشغيل macOS Sierra 10.12.4 أو أحدث وأحد أجهزة كمبيوتر Mac التالية، على أن تستخدم الشاشة المدمجة أو الشاشات المدرجة:
- MacBook الذي تم طرحه في 2015 أو الإصدارات الأحدث
- MacBook Air الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- MacBook Pro الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- Mac mini الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- Mac Studio الذي تم طرحه في 2022
- iMac الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- Mac Pro الذي تم طرحه في 2013 أو الإصدارات الأحدث
- Apple Studio Display
- Apple Pro Display XDR
- شاشة Apple LED Cinema Display
- شاشة Apple Thunderbolt Display
- شاشة LG UltraFine 5K
- شاشة LG UltraFine 4K