دمج التمارين وجلسات التأمل باستخدام الحزم المكدسة في Apple Fitness+‎

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad أو Apple TV 4K، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. قم بأحد ما يلي:

   • على الـ iPhone أو الـ iPad: اضغط على تمرين أو جلسة تأمل، ثم اضغط على في أعلى اليسار.

   • على Apple TV 4K: حدد تمرينًا أو جلسة تأمل، ثم حدد "إضافة إلى".

3. حدد إضافة إلى الحزمة المكدسة.

   تلميح: يمكنك أيضًا اللمس مطولًا (على iPhone أو iPad) أو الضغط مطولًا على لوحة النقر أو سطح اللمس على الريموت (على Apple TV 4K)، ثم تحديد إضافة إلى الحزمة المكدسة.

إذا كنت تريد عرض الحزمة المكدسة أثناء تصفح أحد الأنشطة، فاضغط على ثم اضغط على عرض الحزمة الحالية.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad أو Apple TV 4K، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. قم بأحد ما يلي:

   • على الـ iPhone أو الـ iPad: اضغط على .

   • على Apple TV 4K: افتح الشريط الجانبي، ثم حدد حزمة مكدسة.

3. حدد "هيا بنا".

بعد إكمال أحد الأنشطة في الحزمة المكدسة، حدد "هيا بنا" لبدء التمرين أو جلسة التأمل التالية، أو اضغط على تم للرجوع إلى Apple Fitness+‎.

عند الانتهاء من إضافة الأنشطة إلى حزمتك المكدسة، يمكنك إجراء تعديلات في أي وقت قبل حفظ الحزمة المكدسة في مكتبتك.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. اضغط على ، ثم قم بأي مما يلي:

   • إعادة ترتيب العناصر في الحزمة المكدسة: اسحب لأعلى أو لأسفل بجوار نشاط.

   • حذف عنصر في الحزمة المكدسة: اسحب إلى اليمين على نشاط، ثم اضغط على حذف.

   • مسح كل العناصر في الحزمة المكدسة الحالية: اضغط على ، ثم اضغط على مسح الحزمة.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على Apple TV 4K.

2. افتح الشريط الجانبي، ثم حدد حزمة مكدسة.

3. حدد ، ثم قم بأي مما يلي:

   • إعادة ترتيب العناصر في الحزمة المكدسة: حدد تعديل الحزمة المكدسة، حدد ، ثم حرك النشاط إلى الأعلى أو الأسفل.

   • حذف عنصر في الحزمة المكدسة: حدد تعديل الحزمة المكدسة، ثم حدد .

   • مسح كل العناصر في الحزمة المكدسة الحالية: حدد مسح الحزمة المكدسة.