استخدام تطبيق تتبع الدورة على Apple Watch
يمكنكِ استخدام تطبيق تتبع الدورة لتسجيل التفاصيل عن الدورة الشهرية. يمكنكِ إضافة معلومات التدفق وتسجيل الأعراض مثل آلام الرأس أو المغص. باستخدام المعلومات المسجلة، يمكن لتطبيق تتبع الدورة تنبيهكِ عندما يتنبأ بقرب بدء دورة الحيض التالية أو فترة الخصوبة. يمكن للتطبيق أيضًا استخدام بيانات معدل نبض القلب من Apple Watch لتحسين التوقعات. لمزيد من المعلومات، انظري دليل مستخدم iPhone ومقال دعم Apple تتبعي دورتك الشهرية باستخدام تطبيق تتبع الدورة.
إعداد تتبع الدورة
افتح تطبيق صحتي على الـ iPhone.
اضغطي على تصفح في أسفل اليسار لعرض شاشة الفئات الصحية.
اضغطي على تتبع الدورة.
اضغطي على البدء، ثم اتبعي التعليمات التي تظهر على الشاشة لتعيين الإشعارات والخيارات الأخرى.
اضغطي على الخيارات، ثم شغلي الخيارات المطلوبة مثل توقعات الحيض وتوقعات الخصوبة وبيانات معدل نبض القلب.
تسجيل الدورة على الـ Apple Watch
افتحي تطبيق تتبع الدورة
على الـ Apple Watch.
اضغطي على الأزرار واختاري الخيارات التي تصف الدورة—على سبيل المثال، مستوى التدفق والأعراض.
ستظهر الملاحظات المقدمة في سجل الدورة على الـ iPhone. إذا قمتِ بتشغيل توقع الحيض وتوقع الخصوبة في تطبيق صحتي على الـ iPhone، فسوف تصلكِ إشعارات على الـ Apple Watch بالدورات القادمة وفترات الخصوبة.

على الـ iPhone، يمكنك أيضًا في تطبيق صحتي تسجيل العوامل التي قد تؤثر على دورتك، مثل الحمل والرضاعة واستخدام وسائل منع الحمل. وحسب العوامل التي تحدديها، قد يتم إيقاف دورتك الشهرية أو توقعات فترة الخصوبة على الـ iPhone والـ Apple Watch. لمزيد من معلومات، انظري دليل مستخدم iPhone.
هام: يجب عدم استخدام توقعات فترة الخصوبة كوسيلة لتنظيم النسل.
تنزيل هذا الدليل: Apple Books