كشفت الدراسات أن التعرض لضوء أزرق ساطع في المساء قد يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية ويجعل من الصعب الاستغراق في النوم. يستخدم Night Shift ساعة الكمبيوتر والموقع الجغرافي لتحديد موعد غروب الشمس في موقعك. بعد ذلك يقوم تلقائيًا بتغيير ألوان شاشتك إلى أقصى درجة دافئة من ألوان الطيف. وفي الصباح يعمل على إعادة الشاشة إلى الإعدادات العادية.
كيفية إعداد Night Shift
تأكد من أن Mac يفي بمتطلبات النظام لـ Night Shift، ثم اتبع الخطوات التالية:
- اختر قائمة Apple > "تفضيلات النظام".
- انقر على "شاشات العرض".
- انقر على Night Shift.
جدولة: لإنشاء جدول زمني مخصص لـ Night Shift أو تشغيل Night Shift تلقائيًا من غروب الشمس حتى شروقها.
يدوي: التحكم في Night Shift يدويًا.
- في حالة إيقاف تشغيل Night Shift، اختر مربع الاختيار لتشغيل Night Shift حتى 7 صباحًا. إذا كنت تستخدم الجدولة، فسيتم إيقاف تشغيل Night Shift تلقائيًا في الوقت المحدّد.
- إذا كان Night Shift قيد التشغيل، فينبغي إلغاء اختيار مربع الاختيار لإيقاف تشغيل Night Shift. إذا كنت تستخدم الجدولة، فسيتم تشغيل Night Shift مرة أخرى في الوقت المحدّد.
درجة الحرارة اللونية: اسحب شريط التمرير لجعل درجة الحرارة اللونية أكثر أو أقل دفئًا عند تشغيل Night Shift. تظهر درجات الحرارة اللونية الأكثر دفئًا درجة أكبر من اللون الأصفر ودرجة أقل من اللون الأزرق.
متطلبات النظام لـ Night Shift
يتطلب Night Shift نظام التشغيل macOS Sierra 10.12.4 أو أحدث وأحد أجهزة كمبيوتر Mac التالية، على أن تستخدم الشاشة المدمجة أو الشاشات المدرجة:
- MacBook الذي تم طرحه في 2015 أو الأحدث
- MacBook Air الذي تم طرحه في 2012 أو الأحدث
- MacBook Pro الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- Mac mini الذي تم طرحه في 2012 أو الإصدارات الأحدث
- Mac Studio الذي تم طرحه في 2022
- iMac الذي تم طرحه في 2012 أو الأحدث
- Mac Pro الذي تم طرحه في 2013 أو الأحدث
- Apple Studio Display
- Apple Pro Display XDR
- شاشة Apple LED Cinema Display
- شاشة Apple Thunderbolt Display
- شاشة LG UltraFine 5K
- شاشة LG UltraFine 4K
تعرّف على المزيد
- كيفية استخدام Night Shift على جهاز iPhone أو iPad أو iPod touch.
- يمكنك استخدام تقنية True Tone وNight Shift في الوقت ذاته.