معايرة Apple Watch لدقة أفضل للتدريبات والأنشطة

يمكنك معايرة Apple Watch لتحسين دقة قياسات المسافة والسرعة وعدد السعرات. قد تساعد معايرة الساعة أيضًا في تعرفها على مستوى اللياقة البدينة والخطوات السريعة، مما يحسِّن من دقة القياسات عندما يكون نظام GPS محدودًا أو غير متاح.

شاشة خدمات النظام على iPhone

مراجعة الإعدادات

للتأكد من إمكانية الحصول على المعلومات التي تحتاجها على Apple Watch، تحقق من هذه الإعدادات على iPhone:

  1. انقر على الإعدادات > الخصوصية > خدمات الموقع. 
  2. تأكد من تشغيل خدمات الموقع.
  3. قم بالتمرير لأسفل، والنقر على خدمات النظام. 
  4. تأكد من تشغيل معايرة الحركة والمسافة.
  5. اتبع الخطوات الواردة أدناه.


تطبيق التمرين -- المشي في الهواء الطلق

معايرة Apple Watch

  1. أثناء ارتداء Apple Watch، انتقل إلى منطقة خارجية مفتوحة ومستوية بها استقبال جيد لنظام GPS، ولا توجد بها عوائق. 
  2. إذا كان لديك Apple Watch Series 2 أو إصدار أحدث، فأنت تحتاج فقط Apple Watch. إذا كان لديك Apple Watch Series 1 أو إصدار أقدم، فأحضر iPhone الخاص بك لاستخدام GPS. أمسك iPhone في يدك أو قم بارتدائه على سوار أو حزام.
  3. افتح تطبيق "التمرين". للبدء، اضغط على المشي في الهواء الطلق أو الجري في الهواء الطلق. لتعيين هدف قبل البدء، انقر على أيقونة النقاط.
  4. قم بالمشي أو الجري بخطواتك المعتادة لمدة 20 دقيقة.

إذا لم يكن لديك وقت كافٍ لإنهاء التدريب، فيمكنك إكمال 20 دقيقة خلال عدة جلسات من التدريب في مكان مفتوح. إذا كنت تقوم بالتدريب بسرعات مختلفة، فيجب أن تقوم بالمعايرة أيضًا لمدة 20 دقيقة عند كل سرعة من السرعات التي تمشي أو تجري خلالها.

عندما تقوم بالمشي أو الجري بالخارج وفقًا للخطوات أعلاه، تستمر Apple Watch في معايرة مقياس التسارع من خلال معرفة طول خطواتك السريعة خطواتك عند سرعات مختلفة. بإمكان المعايرة أيضًا تحسين دقة قياسات عدد السعرات في تطبيق "التمرين"، بالإضافة قياسات عدد السعرات والمسافة و"الحركة" و"التمرين" في تطبيق "النشاط". 

تحسين دقة قياسات "التمرين" و"النشاط"

تعد معلوماتك الشخصية، مثل الوزن والطول والجنس والعمر، من أهم الأشياء التي تستفيد منها Apple Watch في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها، وغير ذلك المزيد. تعرّف على كيفية تحديث معلوماتك الشخصية.

شاشة الخصوصية على iPhone

إعادة تعيين بيانات المعايرة

فيما يلي كيفية إعادة تعيين بيانات المعايرة:

  1. على iPhone، افتح تطبيق Apple Watch.
  2. انقر على علامة تبويب "ساعتي"، ثم انقر على "الخصوصية" > "إعادة تعيين بيانات معايرة اللياقة". 

تاريخ النشر: