在 Mac 上的「螢幕使用時間」中追蹤 App 和裝置使用狀況
「螢幕使用時間」顯示您和子女花費在 App 上的時間、您收到的通知數以及您使用 Mac 和其他裝置的次數。您可以更改顯示為顯示不同時期、針對個別 App 或裝置的統計資料。
報告面板不會顯示任何資料,直到您開啟「螢幕使用時間」。請參閱設定您自己的「螢幕使用時間」或設定您子女的「螢幕使用時間」。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您是「家人共享」群組的一員,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
若要檢視 App 使用狀況報告,請選取側邊欄中的「App 使用狀況」。
更改時段:使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕,選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料:按一下 App,然後選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示 App 類別統計資料:按一下「類別」,然後選取一個 App 類別或選取「所有類別」。
顯示裝置統計資料:按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置,或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。
檢視關於限制的資訊:將指標放在「限制」直欄底下的橫列上,然後按一下「資訊」按鈕 。只有 App 有「資訊」按鈕。如果「限制」直欄中出現「限制」圖像 ,表示這個項目具有受指定的限制。如果出現「加入限制」圖像 ,表示這個項目沒有指定的限制。按一下該按鈕就可以快速對該項目加入限制。
若要檢視從 App 接收的通知數,請選取側邊欄中的「通知」。
更改時段:使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕,選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料:選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示裝置統計資料:按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置,或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。
請參閱:更改「螢幕使用時間」中的「通知」偏好設定。
若要檢視裝置拿起的次數,請選取側邊欄中的「拿起頻率」。
更改時段:使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕,選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料:選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示裝置統計資料:按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置,或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。