在 Apple Watch 上接收排卵日回推估計

• Apple Watch Series 8 或後續錶款，或任何 Apple Watch Ultra 錶款。
• 「經期追蹤」必須設定為啟用受孕預測，而且未記錄持續影響週期的因素。
• 「睡眠」必須設定為「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」，並啟用「睡眠專注模式」。
• 「睡眠專注模式」必須每晚啟用至少 4 小時並持續 5 個晚上，才能取得精確的手腕溫度資料。
   

有大概的排卵估計日期可以查看時，你會在 Apple Watch 或 iPhone 上收到通知。在 iPhone 的「健康」App 或 Apple Watch 的「經期追蹤」App 中，你的排卵日估計會在受孕窗口裡以淡紫色橢圓形顯示。 
 

Apple Watch Series 8 或後續錶款以及所有 Apple Watch Ultra 錶款會使用手腕溫度資料來偵測雙相變化，這種體溫升高的現象通常會在排卵後出現。先進的演算法會利用手腕溫度資料和所記錄的週期資料，來估計可能排卵的日期。
 

• 在「經期追蹤」裡精確記錄你的月經。
• 每晚佩戴 Apple Watch 就寢，並啟用「睡眠專注模式」。
• 確定 Apple Watch 貼合手腕。錶帶應服貼但感覺舒適，且 Apple Watch 的錶背必須和手腕接觸。
• 至少有 2 個週期經常佩戴 Apple Watch Series 8 或後續錶款或任何 Apple Watch Ultra 錶款，以便每晚收集手腕溫度資料。如果手錶重新配對，或是配對並使用了新的手錶，你必須佩戴新的手錶至少 2 個週期，以便接收新的排卵日估計。
   

排卵日估計這項功能的可用性，可能會受到各種因素影響。

• 手腕溫度資料可能不足，因而無法估計週期的排卵時間。須有約 2 個月經週期每晚佩戴 Apple Watch 就寢，並啟用「睡眠專注模式」，系統才能提供排卵日估計。
• 手腕溫度資料也會受到某些環境或生理因素的影響。
• 排卵可能在沒有雙相變化的情況下發生，或者體溫變化可能過小而無法提供估計。
• 可能不是每個週期都會排卵。
   

• 「經期追蹤」不應作為生育控制的方式。 
• 「經期追蹤」的資料不應用於診斷健康狀況。
• 排卵日估計只是預估值，並不保證有排卵。
• 排卵日估計功能只在某些國家與地區提供。如需了解提供這項功能的國家或地區，請閱讀本文章。