如何在 Apple Watch 上使用「血氧濃度」App

「血氧濃度」App 可讓你依需求直接從手腕測量血液的氧氣濃度，以讓你深入瞭解你的整體健康狀況。

「血氧濃度」App 測得的結果不適用於醫療用途，僅為一般健身和保健目的而設計。

「血氧濃度」App 只在特定國家和地區提供，支援 Apple Watch Series 6 和後續機型以及任一款 Ultra 機型，但在美國購買的手錶會有一些限制*。

什麼是血氧

血氧濃度代表紅血球將氧氣從肺部攜帶到身體其他部位時的氧氣含量百分比。若能瞭解你的血液是否能良好地執行這項重要任務，你就有機會更加瞭解自己的整體健康狀況。

大多數人的血氧濃度為 95-100%。不過，有些人的血氧濃度低於 95%，仍能過著正常的生活。睡眠時的數值稍低一些是正常現象，某些使用者有可能測得低於 95% 的值。

請確定你符合以下要求，然後按照步驟設定「血氧濃度」App。

若你在 Apple Watch 上仍看不到「血氧濃度」App，可以在 Apple Watch 上的 App Store 中搜尋「血氧濃度」並下載該 App。

系統會在「健康」App 的設定過程中安裝「血氧濃度」App。如果你在完成「血氧濃度」App 設定後刪除了「血氧濃度」App，可以透過 Apple Watch 上的 App Store 重新安裝。

你可以使用「血氧濃度」App 隨時進行血氧測量。

Apple Watch Series 7 的截圖，顯示如何配戴手錶以取得最佳結果。

即使在理想狀況下，你的 Apple Watch 也不一定每次都能測量出可靠的血氧濃度。對少數使用者來說，有很多因素都可能造成無法測量出血氧濃度的情況。

皮膚灌注（也就是流經皮膚的血流量）會影響測量結果。皮膚灌注在不同人身上會有顯著差異，也可能受到環境影響。例如，如果你處在寒冷天氣中，手腕上的皮膚灌注可能會變得過低，導致感測器無法使用「血氧濃度」App 進行測量。
永久或暫時的皮膚變化（例如某些刺青）也可能會影響效能。部分刺青的墨水、圖樣或飽和度可能會遮住感測器的光線，導致「血氧濃度」App 難以進行測量。
動作也可能是能否順利獲得背景測量或隨需測量結果的因素。某些姿勢（例如手臂垂在一邊或握拳狀態）也會導致測量失敗。
如果你休息時的心率過高（每分鐘心跳次數超過 150 下），將無法順利測得血氧濃度。

如果開啟背景測量，Apple Watch 上的「血氧濃度」App 將偶爾會測量你的血氧濃度。這通常會在你不動時進行。每天讀取的次數和間隔的時間，會根據你的活動量而有所不同。血氧濃度測量功能是使用明亮的紅燈照射在手腕上，因此在黑暗的環境中可能更顯眼。如果你發現此燈光會讓你分心，可以關閉背景測量。

只有開啟「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」設定時，才會在睡眠期間進行血氧濃度測量。

所有血氧濃度測量結果，無論是隨需測量還是背景測量，都儲存在 iPhone 上的「健康」App 中。

你也可以篩選或查看僅在睡眠期間或高海拔環境中進行的測量結果。