使用 Apple Watch 上的「噪音」App

有了「噪音」App，你可以啟用「噪音」通知，當 Apple Watch 辨識到環境音量可能會影響聽力時，便會發出提示。

「噪音」通知如何運作

在你戴著手錶時，Apple Watch 會在一天當中定期測量音量。這項功能會用到麥克風，但是並不會錄音或儲存任何聲音。如果平均音量達到或超過所選的分貝臨界值，並且持續超過三分鐘，Apple Watch 可以向你發出通知。

這項通知僅適用於安裝 watchOS 6 的 Apple Watch Series 4 或後續機型。

如何開啟「噪音」通知

1. 在 iPhone 上，打開 Watch App。

2. 點一下「我的手錶」標籤頁，然後點一下「噪音」。

3. 點一下「Noise Threshold」（噪音臨界值），然後選擇分貝量。

你也可以直接從 Apple Watch 調整通知，只要前往「設定」>「噪音」即可。

如何關閉「噪音」通知

1. 在 iPhone 上，打開 Watch App。

2. 點一下「我的手錶」標籤頁，然後點一下「噪音」。

3. 點一下「Noise Threshold」（噪音臨界值），然後點一下「關閉」。

你也可以直接從 Apple Watch 調整通知，只要前往「設定」>「噪音」即可。

如何測量周遭音量

設定「噪音」App 後，你可以打開 App 來測量周遭的音量，或是在錶面加入「噪音」複雜功能，即可輕鬆一覽這項資訊。

你也可以在 iPhone 的「健康」App 中，查看「聽力」類別中的「環境音量」、「耳機音量」和「噪音通知」。了解如何設定和使用「健康」App。

若要完全關閉「噪音」測量功能，請關閉「Environmental Sound Measurements」（環境音量測量）。

相關須知

• 音量測量採用 A 加權分貝。

• 長期暴露在低於 80 分貝的聲音應該不會影響你的聽力。若測量出的音量屬於這個範圍，App 中會顯示「正常」。

• 長期重複暴露在超過 80 分貝的聲音可能導致永久性傷害。請考慮採取聽力保護措施，或移往較安靜的區域。若測量出的音量屬於這個範圍，App 中會顯示「大聲」。

  • 80 分貝：一天約 5 小時 30 分鐘處於這個音量中，可能會造成暫時性聽力受損。一週內此音量的上限為 40 小時。

  • 85 分貝：一天約 1 小時 45 分鐘處於這個音量中，可能會造成暫時性聽力受損。一週內此音量的上限約為 12 小時 30 分鐘。

  • 90 分貝：一天約 30 分鐘處於這個音量中，可能會造成暫時性聽力受損。一週內此音量的上限為 4 小時。

  • 95 分貝：一天只要 10 分鐘處於這個音量中，即可能會造成暫時性聽力受損。一週內此音量的上限約為 1 小時 15 分鐘。

  • 100 分貝：一天即使只有幾分鐘處於這個音量中，也可能會造成暫時性聽力受損。一週內此音量的上限為 20 分鐘。

• 水分與風都有可能會影響音量的準確度。進行水上活動時，請考慮使用「水中鎖定」。

• 當 Apple Watch 啟用「水中鎖定」，或是在使用麥克風或揚聲器時，都會暫停測量。

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