開始分享
若要分享活動記錄，您與朋友都需要有 Apple Watch。每當朋友畫出完美圓圈、完成體能訓練或贏得成就，您都會收到他們的進度通知。
加入朋友
- 在 iPhone 上開啟「健身」App。
- 點一下「分享」標籤頁。如果系統要求，請點一下「開始使用」。
- 依序點一下「帳號」圖像
、「加入」按鈕 
，然後輸入朋友的聯絡資訊。或從建議聯絡人的列表中選擇朋友。您最多可以加入 40 位朋友。 - 選擇朋友後，點一下「傳送」。等候朋友接受邀請。
您也可以直接從 Apple Watch 邀請朋友：開啟「活動記錄」App，滑動到「分享」畫面，向下捲動，然後點一下「邀請朋友」。
接受邀請
某人邀請您分享「活動記錄」或競賽時，您的 Apple Watch 會顯示通知。點一下「接受」或「忽略」。如果您沒有收到通知，可以從「健身」App 中接受邀請：
- 在 iPhone 上開啟「健身」App，然後點一下「分享」標籤頁。
- 點一下畫面頂端的「帳號」圖像
。 - 點一下「接受」或「忽略」。
跟朋友競賽
您可以邀請朋友加入為期七天的競賽。在競賽期間，您和朋友都可以藉由完成「活動記錄」圓圈來贏得點數。每天完成圓圈的一個百分比時可得一點，一天最多可贏得 600 點。一週最多 4,200 點。
競賽結束時，誰的點數最多就贏得冠軍。當競賽完成時，您會贏得獎章。
使用 Apple Watch 跟朋友競賽
- 在 Apple Watch 上開啟「活動記錄」App。
- 滑動到「分享」畫面，然後點一下某位朋友。
- 向下捲動，然後點一下「競賽」。
- 點一下「邀請 [姓名]」。等候朋友接受邀請。
使用 iPhone 挑戰朋友
- 在 iPhone 上開啟「健身」App，然後點一下「分享」標籤頁。
- 點一下某位朋友。
- 點一下「跟 [姓名] 競賽」。
- 點一下「邀請 [姓名]」以確認。等候朋友接受邀請。
激勵您的朋友
在開始分享活動記錄後，您可以查看朋友的情況，並鼓勵他們達成目標。當您收到朋友的活動記錄通知時，您可以使用預設的叫囂或鼓勵話語回覆。另外，當您的朋友畫出三個完美圓圈或贏得某項成就時，您也可以直接從通知中挑戰他們加入競賽。
查看朋友的進度
- 在 Apple Watch 上開啟「活動記錄」App。
- 滑動到「分享」畫面。
- 點一下您的朋友，然後捲動來查看他們的進度。
停止分享
如果您想停止分享，可以將通知設爲靜音，隱藏您的進度或移除朋友。
將通知設為靜音
- 在 iPhone 上開啟「健身」App。
- 點一下「分享」標籤頁，然後點一下朋友。
- 點一下「不傳送通知」。若要再次收到通知，請點一下「繼續傳送通知」。
隱藏您的進度
- 在 iPhone 上開啟「健身」App。
- 點一下「分享」標籤頁，然後點一下要對其隱藏活動記錄的朋友。
- 點一下「隱藏我的『活動記錄』」。您仍可以看到朋友的活動記錄，但他們將看不到您的活動記錄。您無法對正在與您競賽的朋友隱藏活動記錄。
- 若要再次開始分享，請點一下「顯示我的『活動記錄』」。
移除朋友
- 在 iPhone 上開啟「健身」App。
- 點一下「分享」標籤頁，然後點一下朋友。
- 點一下「移除朋友」。移除朋友後，他們就無法看到您的活動記錄，而您也無法看到他們的活動記錄。若要再次開始分享，請傳送新邀請給朋友。
取得「活動記錄分享」的協助
若您將多支 Apple Watch 與 iPhone 配對，在將所有手錶更新到最新版的 watchOS 之前，「分享」標籤頁不會出現在「活動記錄」中。
如果在新增朋友或傳送邀請時看到錯誤
在您的 iPhone 上登出 iCloud，然後重新登入：
- 點一下「設定」> [您的姓名]。
- 向下捲動並點一下「登出」。
- 返回「設定」>「登入您的 [裝置]」，然後輸入您的 Apple ID 和密碼。
- 點一下「登入」。
- 試著新增朋友或尋找邀請。
如果您還是無法新增朋友，請確定他們有 Apple Watch，且您尚未達到新增朋友的數目上限。您最多可以加入 40 位朋友。
如果沒有收到朋友活動記錄的更新
只要 iPhone 可以連上 Internet 且您登入 iCloud，就可以每天掌握朋友活動記錄的最新動態。如果 iPhone 多天無法連線或您登出 iCloud，可能會看到錯過的天數。