備份你的 Apple Watch
你的 Apple Watch 會自動備份到你的 iPhone。備份內容包括 App 設定、錶面自訂項目、「健康與健身」資料等。同步到 iCloud 的資訊（例如「訊息」）不包含在備份中。
Apple Watch 如何備份資料
Apple Watch 的資料會備份到與它配對的 iPhone*。只要你的 iPhone 和 Apple Watch 放在靠近彼此的位置就會自動備份，因此無須任何動作即可讓手錶持續備份。
當你從 iPhone 取消配對 Apple Watch 時，手錶會備份到你的 iPhone，以確保儲存到最新資料。若你需要回復 Apple Watch，或是設定新的 Apple Watch 時，你可以使用 iPhone 上已備份的 Apple Watch 資料。
當你將 iPhone 備份到 iCloud 或電腦時，iPhone 備份會包含 Apple Watch 資料。這表示當你設定新的 iPhone 以及從備份回復時，最新的 Apple Watch 資料也會一併回復。
* 如果你已為家庭成員設定 Apple Watch，系統會直接將手錶的資料備份到 iCloud。進一步了解你為家庭成員設定的 Apple Watch 備份。
以下是 Apple Watch 備份所包含的內容
部分內建 App 的 App 特定資料
內建和第三方 App 的設定
一般系統設定，例如亮度、聲音和觸覺設定
「通知」設定
控制 Siri 在何時說話的 Siri「語音回饋」設定
主畫面的 App 佈局
錶面設定，包括你目前使用的錶面、自訂項目和順序
「健康與健身」資料，如歷史記錄、獎章、Apple Watch 的「體能訓練」和「活動記錄」校準資料、以及使用者輸入的資料*
同步至 Apple Watch 的播放列表、專輯和組曲，以及「音樂」設定
你選擇同步的照片相簿
你的時區
* 要備份「健康與健身」資料，你必須使用 iCloud，或在電腦上使用加密備份。
以下是 Apple Watch 備份未包含的內容
藍牙配對
在 Apple Watch 上用於 Apple Pay 的信用卡或簽帳金融卡
Apple Watch 的密碼
同步至 iCloud 的資料，例如「語音備忘錄」的錄音
訊息*
* 如果你的裝置使用 iCloud 和「iCloud 雲端訊息」，你的 iMessage、簡訊（RCS 或 SMS/MMS）會自動儲存在 iCloud 中。
如果你為家庭成員設定手錶
你使用「Apple Watch For Your Kids」（家中兒童使用的 Apple Watch）（舊稱「家人共享設定」）為家庭成員設定的 Apple Watch，會直接備份到該家庭成員的 iCloud 帳號。當手錶連接到電源和 Wi-Fi 網路時，系統會自動進行備份。
若要關閉該手錶的 iCloud 備份，請在受管理的 Apple Watch 上開啟「設定」App，前往 [帳號名稱] >「iCloud」>「iCloud 備份」，然後關閉「iCloud 備份」。
