在 iPhone、iPod touch 或 Apple Watch 上管理「健康」資料

您可以設定讓 app 和配件傳送資料到「健康」app、自行輸入資料,也可以更改「健康」如何為這些來源的資料排列優先順序。

如何在「健康」App 中加入資料

「健康」app 會自動計算您的步數、步行和跑步距離。如果您有 Apple Watch,它還會自動追蹤您的所有「活動記錄」資料。如果您已經使用另一款 app 來追蹤自己的健康狀況,您可以試著將該 app 的資料加入「健康」,讓所有資訊集中存放於一處。

輸入您的健康相關資訊

  1. 開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,例如「活動」。
  3. 點一下某個子類別,例如「步行」。
  4. 點一下右上角的「加入資料」。
  5. 輸入該活動記錄的日期、時間和資料。
  6. 完成時,點一下「加入」。

加入其他 App 中的資訊

  1. 開啟「健康」app。
  2. 在右上角點一下您的個人檔案照片
  3. 在「隱私權」下方,點一下「App」。您可以查看與「健康」app 相容的既有 app。如果您沒有看到某個 app,表示它可能不相容。
  4. 點一下某個 app,並開啟您要該 app 追蹤的健康類別。

您可能也需要開啟該 app 並調整設定,才能讓該 app 與「健康」分享資料。

尋找與「健康」相容的 App

  1. 開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,例如「睡眠」。
  3. 點一下某個子類別,例如「睡眠分析」。
  4. 向下捲動到為該類別所推薦的 app,然後點一下某個 app 以了解內容並下載。
  5. 返回「健康」app 中的隱私權設定,允許該 app 在「健康」app 中讀取或寫入資料。

您可以決定要跟「健康」app 分享的資訊,以及可以從「健康」中取得資訊的 app。存取 HealthKit 的 app 都必須具備隱私權政策。允許 app 存取您的健康與健身資訊前,請先參閱該 app 的隱私權政策。

加入 Apple Watch 中的資訊

  • 若要檢視您的目標、活動、運動和站立資料,請開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「健身」。
  • 若要查看您的心率資料,請開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「心臟」。進一步了解心率感測器的準確度和限制
  • 若要查看「呼吸」app 中的資料,請開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「正念」。了解「呼吸」app
  • 其他 Apple Watch app 也可以讀取與寫入「健康」資料。您可以直接在 Apple Watch 上管理這些 app:前往「設定」>「健康」>「App」。

如果「健康」並未追蹤步數或其他資訊,請嘗試下列步驟:

  1. 開啟「健康」app。
  2. 點一下您的個人檔案 ,然後點一下「裝置」。
  3. 點一下您的 Apple Watch。
  4. 點一下「隱私權設定」,確認已開啟「體能追蹤」。

「健康」App 如何處理多個來源的資料

「健康」app 能接收不同來源的類似資料,例如分別來自 iPhone 與 Apple Watch 活動記錄的步數,並根據資料來源加以排序。根據預設,「健康」app 是依下列順序排列資料:

  1. 手動輸入的健康資料。
  2. 來自 iPhone、iPod touch 和 Apple Watch 的資料。 
  3. 來自 app 和藍牙裝置的資料。

當您加入新的資料來源時,它會顯示在其他所有為「健康」提供資料的 app 和裝置的上方。您可以隨時更改來源的順序

檢視資料來源

以下說明如何查看有哪些裝置和 app 會更新特定的健康類別:

  1. 開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,例如「活動」。如果沒看到類別,向下滑動即可顯示搜尋列,然後輸入類別。
  3. 點一下某個子類別,例如「步行」。
  4. 向下捲動,然後點一下「資料來源與權限」。只有為該資料類型提供資料的來源才會出現。 

以下說明如何查看「健康」app 的所有來源:

  1. 開啟「健康」app。
  2. 在右上角點一下您的個人檔案照片
  3. 向下捲動到「隱私權」,然後點一下「App」或「裝置」。

 

排列資料來源的優先順序

選擇「健康」優先使用哪些來源的方式如下:

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,再點一下某個子類別。
  3. 向下捲動,然後點一下「資料來源與權限」。
  4. 點一下「編輯」。
  5. 觸碰並按住資料來源旁邊的「更改順序」按鈕 ,然後將它在列表中往上或往下拖移。
  6. 若要關閉某個資料來源,讓它停止為該類別提供資料,請點一下該來源旁邊的勾選符號。
  7. 點一下「完成」。

如果有多個來源提供同類型資料,則位於最上方的資料來源的優先順序將高於其他來源。您新增的任何 app 或裝置會自動移至列表頂端,位於 iPhone 或 iPod touch 之上。 

備份「健康」資料

「健康」資訊會儲存在 iCloud 中,資訊於 iCloud 與裝置之間移動或儲存於 iCloud 期間,都會進行加密。端對端加密需要有 iOS 12 和雙重認證。若要停止將「健康」資料儲存在 iCloud 中,請前往「設定」> [您的姓名] >「iCloud」,並關閉「健康」。

如果您沒有使用 iCloud,您可以透過加密 iTunes 備份,將您的資訊備份在「健康」中。

您所建立或收集的自身相關資訊均在您掌控之下,當您鎖定 iPhone 時,這些資訊也會使用您的密碼加密。

探索更多「健康」功能

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發佈日期: