在 iPhone 或 iPad 上使用「健康」App

「健康」App 會從你的 iPhone、iPad、Apple Watch 和已使用的 App 收集健康資訊，方便你在一處查看所有進度。

「健康」會自動計算你的步數、步行和跑步距離。如果你有 Apple Watch，它還會自動追蹤你的「活動記錄」資料。你也可以在「健康」類別中輸入資訊，或是從與「健康」相容的任何喜好 App 或裝置取得資料。

設定「健康個人檔案」

1. 在 iPhone 或 iPad 上，打開「健康」App。

2. 若是使用 iPhone，請點一下「摘要」標籤頁，然後點一下右上角的個人檔案圖片。若是使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 點一下「健康詳細資訊」，然後點一下「編輯」。

4. 加入你的資訊，例如出生日期和血型。

   

5. 點一下「完成」。

6. 在 iPhone 上，你也可以從個人檔案設定「醫療卡」，或註冊成為器官捐贈者。

Apple Watch 會使用你的個人資訊來計算你燃燒了多少卡路里等等。你可以選擇將此資訊與其他 App 共享，並且在你的所有裝置之間保持最新狀態。

設定好「健康個人檔案」後，即可在 iPhone 上從「摘要」標籤頁初步檢視你的「健康檢查表」。「健康檢查表」可讓你查看並啟用適用的健康功能。你也可以點一下右上角的個人檔案圖片，然後點一下「健康檢查表」以查看其內容。

選擇你要追蹤的喜好類別

1. 在 iPhone 或 iPad 上，打開「健康」App。

2. 若是使用 iPhone，請點一下「摘要」標籤頁。若是使用 iPad，請點一下，即可開啟側邊欄，然後再點一下「摘要」。

3. 點一下「喜好項目」旁的「編輯」。

4. 若要在喜好項目中新增或移除類別，請點一下該類別。標示藍色星星 的類別會顯示在你的喜好項目中。

   

5. 完成時，點一下「完成」。

喜好項目會顯示你當天在各健康類別的表現，例如「正念分鐘數」或「步數」。如需某類別的更多資訊，請點一下該類別。如需手動從其他 App 加入健康詳細資訊，請參閱相關說明了解如何在 iPhone、iPad 或 Apple Watch 上管理「健康」資料。

了解你的健康隨著時間有何變化

1. 在 iPhone 或 iPad 上，打開「健康」App。

2. 若是使用 iPhone，請點一下「摘要」標籤頁。若是使用 iPad，請點一下，即可開啟側邊欄，然後再點一下「摘要」。

3. 向下捲動至「重點」。「重點」會顯示隨著時間變化的「健康」資料，讓你可以查看你的整體情況。

   

4. 點選一項重點，以查看該類別的更多資訊，或是點一下列表底部的「顯示所有重點」。

你也可以接收有關健康資料新趨勢的通知，或是如「經期追蹤」或「心理安康」等其他功能的通知。若是使用 iPhone，請點一下「摘要」標籤頁，然後點一下右上角的個人檔案圖片。若是使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。在「功能」下方，點一下「通知」，然後開啟你感興趣的任何通知。

選擇與「健康」分享資訊的 App

1. 在 iPhone 或 iPad 上，打開「健康」App。

2. 若是使用 iPhone，請點一下「摘要」標籤頁，然後點一下右上角的個人檔案圖片。若是使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 在「隱私權」下方，點一下「App 和服務」。你可以查看與「健康」App 相容的既有 App。如果你沒有看到某個 App，表示它可能不相容。

   

4. 點選 App，並開啟你想要該 App 追蹤的健康類別。

如果你使用多個 App 來追蹤不同資訊，「健康」App 會將所有資訊全部保存在一個地方。管理已加入「健康」App 中的資料。

Apple Watch App 也可以讀取及寫入「健康」資料。你可以直接在 Apple Watch 上管理這些資料：前往「設定」>「健康」>「App」。

加入更多健康的相關資訊

• 在「健康」App 中分享和檢視健康資料。

• 在 Apple Watch 上追蹤睡眠，並在 iPhone 上使用「睡眠」。

• 在「健康」App 中設定「醫療卡」，以存取重要醫療資訊。

• 加入你的健康記錄，並查看支援的機構。