在 iPhone 或 iPod touch 上使用「健康」App

「健康」app 會從您的 iPhone、Apple Watch 和已使用的 app 收集健康資訊,方便您在一處查看所有進度。 

「健康」app 圖像

「健康」會自動計算您的步數、步行和跑步距離。如果您有 Apple Watch,它還會自動追蹤您的「活動記錄」資料。您也可以在「健康」類別中輸入資訊,或是從與「健康」相容的任何喜好 app 或裝置取得資料。

設定「健康個人檔案」

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 點一下右上角的個人檔案照片
  3. 點一下「健康個人檔案」,然後點一下「編輯」。 
  4. 加入您的資訊,例如身高、體重和年齡。 
  5. 點一下「完成」。 
  6. 您也可以從個人檔案設定「醫療卡」或註冊成為器官捐贈者。

Apple Watch 會使用您的個人資訊來計算您燃燒了多少卡路里等等。您可以選擇將此資訊與其他 app 共享,並且在您的所有裝置之間保持最新狀態。

 

選擇您要追蹤的喜好類別

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 點一下右上角的「編輯」。 
  3. 若要在喜好項目中新增或移除類別,請點一下該類別。標示藍色星星 的類別會顯示在您的喜好項目中。
  4. 完成時,點一下「完成」。 

喜好項目會顯示您當天在各健康類別的表現,例如「正念分鐘數」或「步數」。如需某類別的更多資訊,請點一下該類別。 

加入健康的相關資訊

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「瀏覽」標籤頁。 
  2. 點選類別,例如「活動記錄」。 
  3. 點選子類別,例如「步數」。
  4. 點一下右上角的「加入資料」。
  5. 輸入該活動記錄的日期、時間和資料。
  6. 完成時,點一下「加入」。

 

選擇與「健康」分享資訊的 App

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「摘要」標籤頁。
  2. 點一下右上角的個人檔案照片。 
  3. 在「隱私權」下,點一下「App」。您可以查看與「健康」app 相容的既有 app。如果您沒有看到某個 app,表示它可能不相容。 
  4. 點選 app,並開啟您想要該 app 追蹤的健康類別。

如果您使用多個 app 來追蹤不同資訊,「健康」app 會將所有資訊全部保存在一個地方。管理加入「健康」app 中的資料

Apple Watch app 也可以讀取及寫入「健康」資料。您可以直接在 Apple Watch 上管理這些資料:前往「設定」>「健康」>「App」。

瞭解您的健康隨著時間有何變化

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 向下捲動至「重點」。「重點」會顯示隨著時間變化的「健康」資料,讓您可以查看您的整體情況。 
  3. 點選一項重點,以查看該類別的更多資訊,或是點一下列表底部的「顯示所有重點」。 

加入更多健康的相關資訊

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發佈日期: