如何在 Mac 上使用「活動監視器」

「活動監視器」會顯示 Mac 上執行的所有程序,讓您進行管理並查看它們如何影響 Mac 的活動和效能。

「活動監視器」是一種工作管理程式,可讓您查看 app 與其他程序對 CPU、記憶體、能耗、磁碟及網路用量的影響,本文將介紹幾個常用功能。

請從「應用程式」檔案夾中的「工具程式」檔案夾打開「活動監視器」,或使用 Spotlight 將它找出。

概覽

顯示於「活動監視器」中的程序可能為使用者 app、macOS 使用的系統 app,或是看不見的背景程序。使用「活動監視器」視窗頂端的五種類別標籤頁,可查看程序在每個類別中如何影響 Mac。

從選單列選擇「顯示方式」>「直欄」,以新增或移除每個面板中的直欄。「顯示方式」選單也可以讓您選擇每個面板中要顯示哪些程序:

  • 所有程序
  • 所有程序(依階層排列):屬於其他程序的程序,因此您可以看出他們之間的父/子關係。
  • 我的程序:您 macOS 使用者帳號所持有的程序。
  • 系統程序:macOS 持有的程序。
  • 其他使用者程序:不是 root 使用者或目前使用者所持有的程序。
  • 現用的程序:未進入睡眠的執行程序。
  • 非現用的程序:進入睡眠的執行程序。
  • 以視窗顯示的程序:可以建立視窗的程序,通常為 app。
  • 選擇的程序:您在「活動監視器」視窗中選擇的程序。
  • 過去 8 小時使用過的應用程式:過去 8 小時內曾經執行的 App。

CPU

CPU 面板顯示程序如何影響 CPU(處理器)活動:

CPU 面板

按一下「% CPU」欄最上方,依各程序使用的 CPU 性能百分比進行排序。此資訊以及「能耗」面板中的資訊可幫助識別會影響 Mac 效能、電池續航時間、溫度和風扇活動的程序

CPU 面板的底部提供更多資訊:

  • 系統:系統程序(屬於 macOS 的程序)目前使用的 CPU 性能百分比。
  • 使用者:您開啟的 app 或這些 app 所開啟的程序,目前使用的 CPU 性能百分比。
  • 閒置:目前未使用的 CPU 性能百分比。
  • CPU 負載:所有系統和使用者程序目前使用的 CPU 性能百分比。圖形會由右向左移動,並以「顯示方式」>「更新頻率」中設定的間隔時間進行更新。藍色顯示使用者程序目前使用的 CPU 性能總量百分比。紅色顯示系統程序目前使用的 CPU 性能總量百分比。
  • 執行緒:所有程序總共使用的執行緒總數。
  • 程序:目前正在執行的程序總數。

您也可以在獨立視窗或在 Dock 中查看 CPU 或 GPU 用量:

  • 若要開啟顯示目前處理器活動的視窗,請選擇「視窗」>「CPU 用量」。若要在 Dock 中顯示此資訊的圖形,請選擇「顯示方式」>「Dock 圖像」>「顯示 CPU 用量」。
  • 若要開啟顯示最近處理器活動的視窗,請選擇「視窗」>「CPU 記錄」。若要在 Dock 中顯示此資訊的圖形,請選擇「顯示方式」>「Dock 圖像」>「顯示 CPU 記錄」。
  • 若要開啟顯示最近繪圖處理器(GPU)活動的視窗,請選擇「視窗」>「GPU 記錄」。與此類活動相關的能耗用量會納入「活動監視器」內「能耗」標籤頁的能耗影響測量值中。

記憶體

「記憶體」面板顯示記憶體的使用相關資訊:

「記憶體」面板

「記憶體」面板的底部提供更多資訊:

  • 記憶體壓力:「記憶體壓力」圖形協助說明記憶體資源的可用狀態。圖形會由右向左移動,並以「顯示方式」>「更新頻率」中設定的間隔時間進行更新。圖形右側的顏色會指出記憶體資源目前的狀態:
    • 綠色:記憶體資源可用。
    • 黃色:記憶體資源仍可用,但由記憶體管理程序(例如壓縮)使用中。
    • 紅色:記憶體資源已耗盡,macOS 目前使用啟動磁碟機做為記憶體。若要讓更多 RAM 可用,您可以結束一或多個 app,或者安裝更多 RAM。這是 Mac 可能需要更多 RAM 的最重要指標。
  • 實體記憶體:Mac 安裝的 RAM 容量。
  • 記憶體用量:所有 app 和 macOS 程序目前使用的記憶體總量。
    • App 記憶體:app 及其程序目前使用的記憶體總量。
    • 系統核心記憶體:無法壓縮或分頁到啟動磁碟機的記憶體,因此會保留在 RAM 中。其他程序無法借用特定程序所使用的系統核心記憶體。App 所使用的系統核心記憶體容量是由 app 的程式設計人員所決定。
    • 已壓縮:RAM 中已壓縮的記憶體容量,以便讓其他程序有更多 RAM 記憶體可以使用。查看「已壓縮記憶體」直欄,可以看到每個程序的已壓縮記憶體容量。
  • 使用的交換檔:macOS 記憶體管理在啟動磁碟機上使用的空間。在此處看到一些活動屬正常現象。只要記憶體壓力不是處於紅色狀態,macOS 就有記憶體資源可用。
  • 快取的檔案:最近由 app 使用的記憶體,現在可供其他 app 使用。例如,如果您之前使用「郵件」,然後結束「郵件」,則「郵件」先前使用的 RAM 會成為快取檔案所使用的其中一部分記憶體,接著可供其他 app 使用。如果您在其他 app 使用(覆寫)「郵件」快取的檔案記憶體之前,就再次開啟「郵件」,則「郵件」會更快速地開啟,因為該記憶體會快速地轉換回 app 記憶體,而不需要從啟動磁碟載入其內容。

如需關於記憶體管理的更多資訊,請參閱 Apple Developer 網站

能耗

「能耗」面板顯示整體能源使用狀況和每個 app 所使用的能源:

  • 能耗影響:app 目前使用能源的相對測量。數字越小,越節省能源。App 名稱左側的三角形,表示該 app 由多個程序構成。按一下三角形即可查看每個程序的詳細資料。
  • 平均能耗影響:過去 8 小時或自從 Mac 啟動後(以時間較短者為準)的平均能耗影響。那段時間曾經執行但已經結束的 app,也會顯示平均能耗影響。那些 app 的名稱會呈現灰色。
  • App Nap:支援 App Nap 的 App 在開啟後但不使用時,消耗非常少的能源。例如,app 隱藏在其他視窗後面時,或 app 在一個目前並未檢視的空間內開啟,都可能會進入休眠。
  • 避免進入睡眠:指出 app 是否正在避免 Mac 進入睡眠。

「能耗」面板

「能耗」面板的底部提供更多資訊:

  • 能耗影響:所有 app 使用總能源的相對測量。圖形會由右向左移動,並以「顯示方式」>「更新頻率」中設定的間隔時間進行更新。
  • 顯示卡:目前使用的顯示卡類型。越高效能的顯示卡會使用更多能源。支援自動圖形切換的 Mac 會使用整合式顯示卡節省電源。只有在 app 需要時,才會切換到較高效能的繪圖晶片。「整合式」表示 Mac 目前使用整合式顯示卡。「高效能」表示 Mac 目前使用高效能顯示卡。若要分辨正在使用高效能顯示卡的 app,可查看「需要高效能 GPU」直欄中顯示為「是」的 app。
  • 剩餘電量:可攜式 Mac 電池的剩餘電量百分比。
  • 完成充電的時間:可攜式 Mac 必須插入交流電源插座以完全充電的時間。
  • 交流電使用時間:自可攜式 Mac 插入交流電源插座所經過的時間。
  • 剩餘時間:可攜式 Mac 電池的估計剩餘時間。
  • 電池使用時間:自可攜式 Mac 拔除交流電源線後所經過的時間。
  • 電池(最近 12 小時):可攜式 Mac 最近 12 小時的電池充電程度。綠色顯示 Mac 從電源轉換器取得電力的次數。

隨著使用能源的增加,Mac 可以使用電池電力操作的時間便隨著減少。如果可攜式 Mac 的電池續航力比平常更短,可以使用「平均能耗影響」直欄找出最近使用最多能源的 app。結束不需要使用的 app,或者如果您注意到 app 看起來沒有執行任何動作,該 app 能耗仍然很高時,請聯絡 app 的開發人員。

磁碟

「磁碟」面板顯示每個程序讀取和寫入磁碟的資料量,也會顯示「讀入」和「寫出」(IO),這是 Mac 對讀取和寫入資料磁碟的存取次數。

「磁碟」面板

「磁碟」面板底部的資訊顯示所有程序的磁碟活動總量。圖形會由右向左移動,並以「顯示方式」>「更新頻率」中設定的間隔時間進行更新。此圖形也包括一個彈出式選單,可以 IO 或資料為測量單位來切換顯示。藍色顯示每秒讀取數或每秒資料讀取量。紅色顯示每秒寫出數或每秒資料寫入量。

若要在 Dock 中顯示磁碟活動的圖形,請選擇「顯示方式」>「Dock 圖像」>「顯示磁碟活動」。

網路

「網路」面板顯示 Mac 透過網路傳送或接收的資料量。使用此資訊來辨識哪些程序傳送或接收最多資料。

「網路」標籤頁

「網路」面板底部的資訊顯示所有 app 的網路活動總量。圖形會由右向左移動,並以「顯示方式」>「更新頻率」中設定的間隔時間進行更新。此圖形也包括一個彈出式選單,以封包或資料為測量單位來切換顯示。藍色顯示每秒所接收的封包數或每秒所接收的資料量。紅色顯示每秒所傳送的封包數或每秒所傳送的資料量。

若要在 Dock 中顯示網路用量,請選擇「顯示方式」>「Dock 圖像」>「顯示網路用量」。

快取

使用 macOS High Sierra 10.13.4 或以上版本時,若在「系統偏好設定」的「共享」面板中啟用「內容快取」,「活動監視器」就會顯示「快取」面板。「快取」面板會顯示本機網路上的裝置已上傳、下載或遺失的快取內容量。

您可以使用「最大快取壓力」資訊,瞭解是否要調整「內容快取」設定以提供更多磁碟空間給快取。快取壓力低一點比較好。 進一步瞭解快取活動

底部的圖表顯示了整體快取活動隨時間變化的情況。您可以從圖表上方的彈出式選單選擇不同的時間間隔:前 1 小時、過去 24 小時、過去 7 天或過去 30 天。 

更多內容

  • 瞭解 kernel task,以及為什麼「活動監視器」可能會顯示該程序的 CPU 用量百分比很高。
  • 若要進一步瞭解「活動監視器」,請將它打開並選擇「輔助說明」>「活動監視器」。您也可以透過將滑鼠指標停留在「活動監視器」視窗中的項目上方,查看其簡短說明。
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