如何在 iPhone 或 iPad 上設定「螢幕使用時間」密碼
你可以建立「螢幕使用時間」密碼，以確保你為孩子或自己裝置選擇的設定不會被任意更改。這表示你必須輸入密碼，才能更改任何「螢幕使用時間」設定。為孩子的裝置啟用「螢幕使用時間」密碼後，只要在孩子的裝置上使用該密碼，你都會收到通知。
「螢幕使用時間」密碼與你用來解鎖自己或孩子裝置的密碼不同。請務必記住「螢幕使用時間」密碼，因為必須要有密碼，才能為你或兒童的裝置變更「螢幕使用時間」設定。你可以隨時變更或移除「螢幕使用時間」密碼。
如果你使用「家人共享」來管理孩子的「Apple 帳號」，則「家人共享」組織者或家長/監護人需要在自己的裝置上（而不是孩子的裝置上）設定孩子的「螢幕使用時間」密碼。
為兒童的 iPhone 或 iPad 設定「螢幕使用時間」密碼
打開「設定」App，然後點一下「螢幕使用時間」。
向下捲動，並在「家人共享」下方點一下兒童的姓名。如果「家人共享」下方沒有顯示孩子的姓名，請確認你和孩子都是使用你自己的「Apple 帳號」登入，並已設定「家人共享」。
依序點一下「管理螢幕使用時間」和「鎖定螢幕使用時間設定」。
輸入四位數密碼，然後再次輸入密碼以確認。
為你的 iPhone 或 iPad 設定「螢幕使用時間」密碼
打開「設定」App，然後點一下「螢幕使用時間」。
向下捲動，點一下「管理螢幕使用時間」，然後點一下「鎖定螢幕使用時間設定」。
輸入四位數密碼，然後再次輸入密碼以確認。
若要加入「螢幕使用時間密碼復原」，請輸入「Apple 帳號」的電子郵件地址或電話號碼和密碼。
建議不要略過加入「螢幕使用時間密碼復原」。如此一來，如果你忘記「螢幕使用時間」密碼，就能使用「Apple 帳號」重置密碼。若有多個「Apple 帳號」，則必須使用首次設定「螢幕使用時間密碼復原」時輸入的相同帳號。
請務必記住你用於「螢幕使用時間密碼復原」的「Apple 帳號」，因為如果沒有該帳號，就無法移除或重置「螢幕使用時間」密碼，而 Apple 也無法提供該帳號的資訊。