使用「螢幕使用時間」管理孩子的 iPhone 或 iPad
「螢幕使用時間」可讓你輕鬆查看兒童使用 iPhone 和 iPad 的情況。透過直接內建於 iPhone、iPad 和 Mac 的分級保護控制，可以管理兒童能取用的 App 和內容、能通訊的對象、使用裝置的時間等。
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，「螢幕使用時間」導入新的分級保護控制，可協助家長管理孩子能取用的內容、使用裝置的時間，以及與他人通訊時確保安全的方式。若要取用這些更新的分級保護控制，請確認「家人共享」群組中的每部裝置都是使用上述軟體版本。「家人共享」組織者或家長/監護人也需要為家庭群組更新分級保護控制。
如果無法更新「家人共享」群組中的每部裝置，可以繼續使用舊版的「螢幕使用時間」與分級保護控制，或直接在兒童的裝置上調整分級保護控制。
開始之前
若要使用「螢幕使用時間」和分級保護控制，請確認你已設定「家人共享」，且每位家庭成員都有自己的「Apple 帳號」。如果「家人共享」群組中有兒童，他們需要有「兒童帳號」。* 根據裝置目前的設定情況，可能會從下列其中一種情境開始進行。
如果已經設定「家人共享」
如果已經設定「家人共享」，且兒童的「Apple 帳號」已加入「家人共享」群組，你可以在自己的 iPhone、iPad 或 Mac 上，設定及管理兒童的「螢幕使用時間」和分級保護控制。請務必將「家人共享」群組中的所有裝置更新至最新軟體版本，以確保你的「螢幕使用時間」設定在「家人共享」群組中的在所有裝置上同步。然後更新分級保護控制以存取新的「螢幕使用時間」和分級保護控制。
如果尚未設定「家人共享」
為孩子建立「兒童帳號」（如果孩子還沒有帳號）。請務必讓孩子擁有自己的「Apple 帳號」，且未與任何人共用帳號，例如其他家庭成員。然後務必邀請其他家庭成員加入「家人共享」群組。
請將「家人共享」群組中的所有裝置更新至最新軟體版本，以確保在「家人共享」群組中的「螢幕使用時間」設定在所有裝置上同步。然後更新分級保護控制以存取新的「螢幕使用時間」和分級保護控制。
在你的 iPhone 或 iPad 上為兒童設定「螢幕使用時間」
設定完「家人共享」，並將「兒童帳號」連結至「家人共享」群組後，就可以為兒童的裝置設定「螢幕使用時間」和分級保護控制。建議從家庭組織者或家長/監護人的裝置管理兒童的「螢幕使用時間」和分級保護控制。如果使用「家人共享」來管理兒童的「Apple 帳號」，家庭組織者或家長/監護人必須在自己的裝置上設定兒童的「螢幕使用時間」密碼，而非在兒童的裝置上設定。
打開「設定」App。
依序點一下「家人共享」和兒童的姓名。
點一下「螢幕使用時間」，然後按照螢幕上的指示為兒童設定分級保護控制。
了解如何在兒童的 iPhone 或 iPad 上設定分級保護控制
可透過「螢幕使用時間」和分級保護控制管理的項目
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，「螢幕使用時間」採用新的分級保護控制，可協助家長管理孩子能取用的內容、使用裝置的時間，以及與他人通訊時確保安全的方式。若要取用這些更新的分級保護控制，請確認「家人共享」群組中的每部裝置都是使用上述軟體版本。「家人共享」組織者或其他家長或監護人也需要更新「家人共享」群組的分級保護控制，才能開始全新的「螢幕使用時間」體驗。
如果無法更新「家人共享」群組中的每部裝置，你可以繼續使用舊版的「螢幕使用時間」與分級保護控制。
App 與網站
你可以允許或封鎖特定 App 和網站的存取權限，並調整 App 和網站的保護措施，包括「購買前詢問」和「詢問可否瀏覽」。透過「購買前詢問」和「詢問可否瀏覽」，在兒童想購買或下載符合資格的項目，或於 Safari 或其他支援的瀏覽器 App 中造訪新的網站時，會向你傳送核准要求。
當孩子準備好更自由地瀏覽時，你可以更新「詢問可否瀏覽」的設定。針對未滿 13 歲的孩子，「詢問可否瀏覽」預設為開啟；針對未滿 18 歲的孩子，「限制成人網站」預設為開啟*
「允許的聯絡人」和「永遠允許」
你可以選擇孩子在「訊息」、FaceTime 和「電話」中通訊的對象，決定孩子的聯絡人列表中包含哪些人，以及要求孩子在與任何新對象聯絡前先取得許可。例如，如果兒童收到新通訊對象傳來的訊息，在你或「家人共享」群組中的其他家長/監護人核准前，兒童無法查看該訊息。
「使用時限」和「螢幕使用時間排程」
透過「使用時限」，你可以針對孩子使用娛樂、遊戲和社群媒體等各類 App 的時間長度設定時限。你可以設定涵蓋所有類別的每日時間預算，再調整分配給各個類別的時間，以進行微調。
透過「螢幕使用時間排程」，你可以選擇孩子在一天中不同時間可取用的 App，例如上學前、上學期間和放學後。你甚至可以針對平日和週末設定不同的常規，或根據最適合家人的方式建立自己的常規。你也會直接在「螢幕使用時間」設定中，快速暫停裝置使用、允許無限使用，或更改當天的排程。
內容與隱私權限制
管理兒童裝置上的內容、App 和設定，包括為「音樂」App、Apple TV App、「書籍」App 等內容設定特定的年齡分級。你也可以管理兒童可更改「分享我的位置」、「藍牙共享」、「開車專注模式」等設定的時機。
通訊安全
協助防止兒童分享或接收偵測到包含裸露、血腥或暴力內容的照片和影片。「通訊安全」也適用於即時 FaceTime 通話，並提供裝置端指引和適齡資源，協助孩子做出安全的選擇。Apple 無法取用這些照片或影片。
*年齡因州、國家或地區而異。根據法律規定，為 18 歲以下孩子建立的 Apple 帳號需要加入「家人共享」群組。對於未滿 18 歲的帳號，系統會自動開啟某些設定。在某些地區，像「螢幕使用時間」、「購買前詢問」和 App 內容限制等設定無法關閉。了解各州、國家或地區的兒童相關設定和功能有何不同。