在 Mac 上使用「夜覽」

「夜覽」會在夜間自動將顯示器顏色調到光譜的暖色調。

研究已顯示，晚上暴露在亮眼的藍光下，可能影響人體的晝夜節奏，使你難以入睡。「夜覽」會利用電腦的時鐘和地理位置，判斷你所在位置的日落時間，然後自動將顯示器中的顏色調到光譜的暖色調，早晨時再將顯示器回復成平常的設定。

如何設定「夜覽」

請確認 Mac 符合「夜覽」的系統需求，然後按照下列步驟操作：

1. 選擇「蘋果」選單  >「系統設定」（或「系統偏好設定」）。

2. 按一下「顯示器」。

3. 按一下「夜覽」。

4. 你可以在此處執行以下動作：

   • 建立自訂的「夜覽」排程，或排定「夜覽」在日落到日出這段期間自動開啟。

   • 手動關閉或開啟「夜覽」，直到日出或排定的時間。

   • 增減「夜覽」開啟時的色溫。較暖的色溫會顯示較多黃色，較少藍色。

「夜覽」系統需求

使用「夜覽」需要具備 macOS Sierra 10.12.4 或以上版本，以及使用內建顯示器或下列顯示器的其中一款 Mac 電腦。其他顯示器可能也支援「夜覽」。

更多內容

• 如果你的「外觀」設定設為「自動」，Mac 會依你設定的「夜覽」排程，將外觀從淺色切換為深色：開啟「夜覽」時，外觀為深色。

• 如何在 iPhone 或 iPad 上使用「夜覽」