使用「健走趣」或「跑步趣」
在 Apple Watch 或 iPhone 上使用 Apple Fitness+，聆聽「健走趣」的嘉賓述說勵志故事。或者透過「跑步趣」，讓 Fitness+ 教練帶領你開始進行音訊跑步體能訓練。
開始「健走趣」或「跑步趣」單集
開始之前，請確認相容裝置已更新到最新的軟體。
在 Apple Watch 上開始「健走趣」或「跑步趣」單集
在 Apple Watch 上，打開「體能訓練」App。
向下捲動，然後點一下「健走趣」或「跑步趣」旁邊的「更多」按鈕
。點一下要播放的單集。
開始播放單集時，也會啟動「體能訓練」App 中的步行或跑步體能訓練。如果 Apple Watch 上的 GPS 偵測到任何前進距離，會將訓練記錄為「室外步行」或「室外跑步」，或記錄為「室內步行」或「室內跑步」。
在 iPhone 上開始「健走趣」或「跑步趣」單集
在 iPhone 上打開「健身」App。
依序點一下「Fitness+」標籤頁和「探索」。
向下捲動到「健走趣」或「跑步趣」，然後點一下要播放的單集。
在 iPhone 上開始播放單集時，也會啟動 Apple Watch 上「體能訓練」App 中的步行或跑步體能訓練。
如何更改設定以使用「推行趣」
打開「健康」App，然後點一下螢幕頂端的姓名或「登入」按鈕。
點一下「健康詳細資訊」，然後點一下「編輯」。
點一下「輪椅」，然後選取「是」。
下載「健走趣」或「跑步趣」單集
在 iPhone 上打開「健身」App。
依序點一下「Fitness+」標籤頁和「探索」。
向下捲動到「健走趣」或「跑步趣」，然後點一下要下載的單集。
依序點一下「加入」按鈕
和「下載」按鈕
。
若有訂閱 Apple Fitness+，Apple Watch 會在充電且連接 Wi-Fi 時，自動下載「健走趣」或「跑步趣」的最新兩集。如果 Apple Watch 上沒有足夠的儲存空間，可能無法下載單集。系統將會自動移除已聆聽的單集，並在新的單集發布時自動下載。
如果你使用具有已啟用行動方案的 Apple Watch（GPS + 行動網路），可以連續播放單集。如果你使用 Apple Watch（GPS），可以透過 Wi-Fi 將其他單集下載到手錶。
「健走趣」和「跑步趣」不適用於 iPad 或 Apple TV 4K 和 Apple TV HD，並且只能在 Apple Watch Series 3 或後續錶款上播放，或透過 iPhone 8 或後續機型搭配藍牙耳機播放，而不使用 Apple Watch。
移除已下載的「健走趣」或「跑步趣」單集
在 iPhone 上打開「健身」App。
依序點一下「Fitness+」標籤頁和「探索」。
向下捲動到「健走趣」或「跑步趣」，然後點一下要移除的單集。
依序點一下「更多」按鈕
和「移除」，然後選擇選項。
如果不想自動加入單集，請在 iPhone 上打開 Watch App、點一下「我的手錶」、捲動到「體能訓練」，然後關閉「將新的體能訓練加入 Apple Watch」。在 Apple Watch 上，前往「設定」>「體能訓練」。在「健走趣」或「跑步趣」的「體能訓練」標籤頁，關閉「將新的體能訓練加入 Apple Watch」。
聆聽單集時取用 Apple Watch 上的控制項目
向左滑動以鎖定、開啟「水中鎖定」、結束或暫停體能訓練。
向右滑動以暫停音訊、跳過歌曲等。
尋找「健走趣」或「跑步趣」單集逐字稿
在 iPhone 上打開「健身」App。
依序點一下「Fitness+」標籤頁和「探索」。
向下捲動到「健走趣」或「跑步趣」。
選擇單集，然後點一下「更多」按鈕
。依序點一下「分享體能訓練」和「拷貝」。
在新的瀏覽器視窗中貼上連結。
頁面載入後，向下捲動並點一下「Read Workout Transcript」（閱讀體能訓練逐字稿）。
