在 Mac 上的「螢幕使用時間」中設定 App 和網站的時間限制
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中,您可以設定您自己或子女的 App 和網站時間限制。
在您設定 App 限制之前,您需要開啟「螢幕使用時間」。請參閱設定您自己的「螢幕使用時間」或設定您子女的「螢幕使用時間」。
加入限制
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您是「家人共享」群組的一員,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
若「App 限制」關閉,請按一下右上角的「開啟」。
若「開啟」按鈕變暗,您需要開啟「螢幕使用時間」。
按一下「加入」按鈕 來建立新的 App 限制。
您可以在建立的每個限制中包含任何 App 組合、類別或網站。
在「建立新的 App 限制」視窗中,針對您想包含到限制中的每個 App、類別或網站,選取其旁邊的註記框。
搜尋 App、類別或網站:在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在您輸入的同時更新。
查看類別中的 App:按一下類別旁的箭頭 。
限制類別中的所有 App:選取列表中類別旁邊的註記框。
限制所有 App 和類別:選取列表中「所有 App 和類別」類別旁邊的註記框。
限制個別 App:選取列表中 App 旁邊的註記框。
限制網站:按一下列表最下方「網站」類別旁的箭頭 。若曾造訪過該網站,它會顯示在「網站」類別下方的列表中,您便可以選取它旁邊的註記框。若網站不在列表中,請按一下網站列表下方的「加入網站」按鈕 ,然後輸入網站的 URL。
在「時間」欄位中輸入限制:
設定每日相同的 App 限制:選取「每天」,然後輸入時間長度。
設定週間每日不同的 App 限制:選取「自訂」,按一下「編輯」,然後輸入每日的時間長度。
按一下「完成」。
更改限制
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您是「家人共享」群組的一員,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中,選取您要更改的限制,然後按一下「編輯限制」。
若您想更改時間限制,請在「時間」欄位輸入新的限制:
設定每日相同的 App 限制:選取「每天」,然後輸入時間長度。
設定週間每日不同的 App 限制:選取「自訂」,按一下「編輯」,然後輸入每日的時間長度。
若您想更改限制中所含的 App,請按一下「編輯 App」。
若您不想更改限制中所含的 App,請按一下「完成」。
在「編輯 App 限制」視窗中,針對您想包含到限制中的每個 App、類別或網站,選取或取消選取其旁邊的註記框。
搜尋 App、類別或網站:在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在您輸入的同時更新。
查看類別中的 App:按一下類別旁的箭頭 。
限制類別中的所有 App:選取列表中類別旁邊的註記框。
限制所有 App 和類別:選取列表中「所有 App 和類別」類別旁邊的註記框。
限制個別 App:選取列表中 App 旁邊的註記框。
限制網站:按一下列表最下方「網站」類別旁的箭頭 。若曾造訪過該網站,它會顯示在「網站」類別下方的列表中,您便可以選取它旁邊的註記框。若網站不在列表中,請按一下網站列表下方的「加入網站」按鈕 ,然後輸入網站的 URL。
按一下「完成」。
開啟或關閉特定限制
開啟或關閉限制來暫時更改限制。若您關閉限制,此限制會維持其設定,您可以隨時再次開啟。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您使用「家人共享」,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中,選取您要開啟的限制,或取消選取您要關閉的限制。
移除限制
若您移除限制,該限制會永久刪除。若您認為您可能想稍後再次使用限制,請改為將其關閉。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您使用「家人共享」,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中,選取一或多個要移除的限制,然後按一下「移除」按鈕 。
關閉「App 限制」
若您關閉「App 限制」,限制會維持其設定但不會套用。您也可以隨時再次開啟「App 限制」。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
若您使用「家人共享」:請登入您的 Mac 使用者帳號,然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
若您使用「家人共享」,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」,然後按一下右上角的「關閉」。