iPhone 使用手冊
- 歡迎使用
-
- 支援的機型
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone XR
- iPhone XS
- iPhone XS Max
- iPhone X
- iPhone SE(第三代)
- iPhone SE(第二代)
- iPhone SE(第一代)
- iPhone 8
- iPhone 8 Plus
- iPhone 7
- iPhone 7 Plus
- iPhone 6s
- iPhone 6s Plus
- iOS 15 的新功能
- 版權所有
透過 iPhone 追蹤您的身心健康
iPhone 可協助您集中檢視和管理健康資訊。使用「健康」App 來查看您的每日活動量,並與醫療保健提供者和親人分享健康資訊。您也可以使用經期追蹤和趨勢分析等功能來檢視您一段時間的健康變化。
![「健康」App 中的「摘要」畫面,顯示過去六個月步數的圖表詳細資訊。畫面最上方為依照日、週、月或年檢視進度的按鈕。「摘要」按鈕位於左下方,「瀏覽」按鈕位於右下方。「摘要」按鈕已選取。](https://help.apple.com/assets/6222428998C2CE34C75A5252/6222428B98C2CE34C75A5267/zh_TW/3b9e0f52c71438b649acd1908bdd7794.png)
運動至關重要
攜帶 iPhone 來計算您每天行走的步數、記錄爬樓梯的段數,甚至監控是步行的穩定性。打開「健康」App,然後點一下「摘要」來查看您的步數。向下捲動來設定「步行穩定性通知」。點一下「編輯」以將更多活動加入「摘要」畫面,例如「爬樓梯段數」或「步行 + 跑步距離」。
![「健康」App 中的「分享」畫面。螢幕中間從上到下是「正在與您分享的對象」聯絡人列表,其中包括「提示」、「更動」、和「沒有最近的變化」等資訊。下方是「您正在與以下對象分享」聯絡人列表。每個聯絡人下方是與該聯絡人分享的主題數。螢幕底部由左至右依序是下列按鈕:「摘要」、「分享」及「瀏覽」。已選取「分享」。](https://help.apple.com/assets/6222428998C2CE34C75A5252/6222428B98C2CE34C75A5267/zh_TW/60fe4aa7e3ba7f4b8be9e54b17aa6cb9.png)
與親近的對象分享健康資訊
與您信任的對象分享您的健康資料,可以在您最需要時提供支援和鼓勵。透過「健康」App,您可以與家庭成員、護理人員或您的醫療保健提供者分享健康資訊,例如行動能力、心率資料和健康趨勢。若要開始,請打開「健康」App,然後點一下螢幕底部的「分享」。
![「健康」App 中的「經期追蹤」畫面。](https://help.apple.com/assets/6222428998C2CE34C75A5252/6222428B98C2CE34C75A5267/zh_TW/1106629339de15fdb7f8413f805c4cb6.png)
追蹤您的經期
追蹤您月經週期的症狀、天數及其他因素來進一步瞭解您的月經週期。瞭解您的經期可能的開始日期、接近您的受孕窗口時取得預測通知,以及檢視您的週期記錄。若要開始使用,請打開「健康」App,點一下「瀏覽」,然後點一下「經期追蹤」。
![「健康」App 中的「趨勢」畫面,顯示以下類別隨時間變化的圖表:「睡眠」、「血糖」及「靜止心率」。螢幕底部由左至右依序是下列按鈕:「摘要」、「分享」及「瀏覽」。已選取「摘要」。](https://help.apple.com/assets/6222428998C2CE34C75A5252/6222428B98C2CE34C75A5267/zh_TW/b9ad70f96b4a7a6bd4d1a17a96eda91f.png)
查看您的健康趨勢
「健康」App 會使用 iPhone 和 Apple Watch(若您有)來在不同類別中記錄您健康與健身相關的資料,如步數、靜止心率和睡眠。趨勢可讓您查看特定測量指標如何隨時間變化,而在偵測到新趨勢時,您會收到通知。在「健康」App 中,點一下「摘要」,然後向下捲動至「趨勢」。
想要瞭解更多?請參閱檢視健康和健身資訊、在「健康」中分享您的資料、追蹤您的月經週期,以及檢視您的健康趨勢。
感謝您的寶貴意見。