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管理您在 iPhone 上所花的時間
使用「螢幕使用時間」,讓您更了解使用 iPhone 和其他 iOS 裝置的方式。您可以設定 App 限制,安排不使用裝置的時間等等。

查看執行的操作
透過「螢幕使用時間」,您可以檢視每天和每週的活動報告,其中會詳細列出使用 iPhone 的方式。查看您在特定 App 花費的時間、您最常用的 App,以及一天之中您拿起 iPhone 的次數。

設定 App 限制
根據活動報告,您可以針對特定 App 或 App 類別(像是遊戲或社群媒體)設定每日限制。
設定「App 限制」後,會在時間快到時收到通知,而您可以選擇忽略或是延長當天時間。

安排休息的時間
排定「停用時間」在每天同一時間(像是在晚餐期間或是要放鬆準備就寢)暫時離開手機休息一下。或者,根據您的行程來自定一週中每一天的「停用時間」。開啟「停用時間」後,只能使用電話功能和您允許的 App。
準備要設定「螢幕使用時間」嗎?前往「設定」>「螢幕使用時間」來開始設定,或參閱設定螢幕使用時間、使用限制和取用限制以進一步瞭解。