在 Apple Watch 上取得排卵回溯推算結果

Apple Watch Series 8 (或之後型號) 和所有 Apple Watch Ultra 型號都能使用手腕溫度資料,在排卵後預測下一次可能的日期,並提高經期預測準確度。

iPhone 顯示「經期追蹤」中的目前經期。

所需項目

  • Apple Watch Series (或之後型號) 或任何 Apple Watch Ultra 型號。
  • 確定「經期追蹤」已設定啟用受孕預測功能,而且未有記錄任何持續影響月經週期的因素。
  • 確定你已設定「睡眠」,並啟用「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」功能和「睡眠專注模式」。
  • 「睡眠專注模式」必須每晚啟用最少 4 小時,並連續啟用 5 晚,才能獲取準確的手腕溫度資料
     

檢視排卵推算結果

當系統有可用的排卵推算結果時,你會在 Apple Watch 或 iPhone 上收到通知。在 iPhone 的「健康」app 或 Apple Watch 的「經期追蹤」app 中,排卵推算結果會以淺紫色橢圓形的形式出現在你的受孕期內。 
 


排卵回溯推算的運作原理

Apple Watch Series 8 (或之後型號) 和所有 Apple Watch Ultra 型號會使用手腕溫度資料偵測雙向性改變,即排卵後通常出現的體溫升高現象。透過先進的演算法,系統會使用手腕溫度資料和你所記錄的經期資料推算過去的排卵日期。
 


獲得最佳結果

  • 在「經期追蹤」中準確地記錄你的經期。
  • 每晚戴著已啟用「睡眠專注模式」的 Apple Watch 入睡。
  • 確定 Apple Watch 的鬆緊度剛好。錶帶應舒適地緊貼手腕,而 Apple Watch 的錶背亦必須貼住手腕。
  • 請在至少 2 個經期內經常配戴你的 Apple Watch Series 8 (或之後型號) 或任何 Apple Watch Ultra 型號,以便收集夜間手腕溫度資料。如果手錶經過維修,或者你配對並使用新錶,新錶應佩戴最少兩個週期,才能接收新的排卵推算結果。
     

其他因素

系統是否提供排卵推算結果,受多種潛在因素影響。

  • 系統可能沒有足夠的手腕溫度資料,無法根據整個週期推算排卵日期。你需要每晚戴著已啟用「睡眠專注模式」的 Apple Watch 入睡,並持續佩戴約兩個月經週期,才能獲得可用的排卵推算結果。 
  • 手腕溫度資料亦可能受特定的環境或生理因素影響。
  • 排卵時可能未有伴隨雙向性改變,或者體溫升幅過小,導致未能提供推算結果。
  • 部分週期可能未有排卵。
     

使用須知

  • 「經期追蹤」不應用於避孕。 
  • 「經期追蹤」的資料不應用於診斷健康狀況。
  • 排卵推算結果只是估計數字,無法保證實際上有否排卵。
  • 排卵推算功能只適用於特定國家或地區。了解這項功能適用的國家或地區
發佈日期: