如何使用 Mac 的 Night Shift 功能

Night Shift 會在光線不足時,將顯示器顏色調到較暖的色調。

研究顯示,晚上直視亮眼的藍光可能會影響生理時鐘,令人難以入睡。Night Shift 透過電腦的時鐘和地理位置,判斷你所在位置的日落時間,然後將顯示器的顏色自動調到較暖色調。到了早上,顯示器會回復正常設定。

如何設定 Night Shift

請確保 Mac 符合 Night Shift 的系統要求,然後按照以下步驟操作:

  1. 選擇 Apple () 選單 >「系統偏好設定」,然後按「顯示器」。
  2. 按 Night Shift 標籤頁。

Night Shift 偏好設定面板

時間安排:自訂 Night Shift 開啟時間,或設為在日落至日出期間自動開啟。

手動:手動控制 Night Shift。

  • Night Shift 關閉時,勾選選框即可開啟 Night Shift 直至早上 7 時。如果設定了時間安排,Night Shift 便會在指定時間自動關閉。
  • 相反,如果 Night Shift 已開啟,則請勾選選框以關閉 Night Shift。如果使用時間安排,Night Shift 會在你安排的時間再次開啟。

色溫:拖移滑桿即可調整 Night Shift 開啟時的色溫。色溫愈暖,色調就會愈黃,而且藍光會減少。

 

通知中心的 Night Shift 設定


你可以在「通知中心」控制手動設定。按選單列中的「通知中心」圖示 ,或在觸控式軌跡板上,用兩指從右至左輕掃。然後向上捲動,即可看到 Night Shift 設定。

Night Shift 的系統要求

Night Shift 需要 macOS Sierra 10.12.4 及以下其中一款配備內置或所列顯示器的 Mac 電腦。

  • Apple LED Cinema Display
  • Apple Thunderbolt Display
  • LG UltraFine 5K 顯示器
  • LG UltraFine 4K 顯示器

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